بُشريات أبطال واعي

2021-09-23 10:52:44 السلام عليكم
انا ع.ك

انا بفضل الله في ثالث يوم من التعافي و بفضل الله حاسس بتحسن كبير جدا في صحتي و لياقتي البدنيه

كنت هاضعف الليله الماضيه ولكن كل ما اتفكر اني تركتها لوجه الله تعالى و اتصبر بهذا المبدأ ربنا بيصبرني

ادعولي كتير اوصل لهدفي سنه كامله من غير الادمان ده

شكرا ليكم

تعليق فريق العمل :

نسأل الله لك التوفيق والسداد ي بطل
اول خطوة للتعافي هو الاعتراف بالمشكله ثم معرفه المثيرات وعمل خطه التعافي والالتزام بالمسئوليه تجاه نفسك.

لابد ان تحدد اوقات الضعف وتفعل خطه الهروب المناسبه
ننتظر بشريتك عند ال 90 باز کردن / نظر دهید

2021-09-20 20:37:02 تاني يوم .. تالت محاوله جاده..
أول محاوله كانت من سنتين ووصلت أسبوعين تعافي

، تاني محاوله جاده كانت من ٦ شهور ووصلت ١٨ يوم تعافي .. مع العلم ان إدماني شديد شبه يومي

وأكثر من مره ف اليوم ولمدة ١٥ عام

أسأل الله الثبات وأن يعينني والجميع على هذا المرض ..

دعواتكم

تعليق فريق العمل :

نسأل الله لك الثبات والاستمرار ي بطل

لابد ان نركز علي خطه التعافي ونلتزم بها ونجتهد في تعلم العادات الجديده وكذلك خطه الهروب حتي لا ننتكس

ثقف نفسك وتعلم عن اضرار الأباحية وأساليب واليك هذه القائمه التي ستساعدك لتواصل التعافي فقط كن صبورا باز کردن / نظر دهید

2021-09-20 14:00:03 الحمد لله هذا هو يومي الرابع ، أشعر براحة نفسية .

كنت في السابق اعتقد انه لا يمكنني أن اتوقف لاكثر من يومين.

أشعر بقدرة اكبر على غض بصري في الشارع بفضل الله تعالى.

أرجوكم الدعاء لي بالثبات و جزاكم الله خيرا على هذه المبادرة الطيبة.

إلى كل شخص مازال يمارس العادة السرية أو يشاهد الإباحية ، استعن بالله وابدأ فالموضوع اسهل مما تتخيل .

وفقنا الله وإياكم لما يحب ويرضى

تعليق فريق العمل :

نسأل الله لك مزيدا من التقدم والتوفيق

4 ايام من التعافي هذا رقم رائع جدا وكل دقيقه وانت بعيد عن الادمان هو بمثابة انجاز وانجاز رائع

من أهم خطوات التعافي وضع خطة واضحة تضمن الجوانب الاربعة كلها وعدم التهاون ابدا

لو استطعت التوقف ليومين أو ثلاث أو أربع أيام بدون إباحية او عادة سرية سيكون ذلك تطور كبير مقابل الممارسة لأكثر من مرة في اليوم.

إن كل يوم وكل ساعة تمتنع فيها عن الممارسة فأنت تعطي دماغك وقت ثمين لكي يتعافى. باز کردن / نظر دهید

2021-09-20 09:13:01 سلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

أزف إليكم بشريتي ، الحمدلله 13 يوم بعيد عن الإباحيات ..

بعد انتكاسة وإحباط.. رجعت بفضل الله بقلب مفعم بالأمل في التعافي والانتصار علي حالة الخزي التي كنت اعيشها..

13 يوم بعادات جديدة شاملة الجوانب الثلاثة...

بدأت أحس أن الحياة لها معني بعيد عن الإدمان..وفي النهاية هذا غيض من فيض من الانتصارات التي حتما ستأتي عما قريب بإذن الله ، إنه سبحانه لطيفٌ بعباده ف لله الحمد والمنة

تعليق فريق العمل :

نسأل الله لك الثبات والصبر والتوفيق

التزم بخطتك جيدا واكتب يومياتك

لا تتهاون بأي جانب من الجوانب الأربعة

تذكر دائما فوائد التعافي لتبقى قويا وصامدا على هذا الطريق باز کردن / نظر دهید

2021-09-17 14:23:58 اللهم لك الحمد ...

اتممت ٩٠ يوم من غير عادة بس معايا( ٤ هفوات) وكنت مفكر الموضوع صعب بس الحمدلله مفيش حاجه صعبه طول ما انت بتحاول

اول شهر كان صعب بس مع متابعه الجروب اول ب اول وتشوف تجارب غيرك ( افراد تحذر من الوقوع وانه بعد الزله شعور صعب واشخاص تستبشر وتقول انها تجاوزت ايام كتير )

...
وللأنضمام لجروب الدعم للرجال ( حرر نفسك )

http://t.me/addto_wa3igroup/88
...

فالحمدلله اول شهر مكانش مستحيل يعني


تاني شهر كان لطيف الي حداا ما بس الميزه اللي ف تاني شهر انك هتدرك ان العد مالوش لازمة خالص بالعكس هتوصل ان ف حاجات خلاص انت ناوي تغيرها فهتغيرها ومفيش رجوع


تالت شهر اسهل شهر والله


طولت انا عارف بس الحمدلله اتمني اعضاء الجروب كلهم يوصلوا لسنين مش مجرد ٣ شهور من غير ذنوب خلوات
اخيرا والله مش عارف اشكر القائمين ع الجروب ازاي بس ربنا يزيدكوا وشكرا كتير


عادات تضيفها غير الصلاه والقران عندك الجيم تشوف شغل كويس مش هتلاقي بسهوله بس الواحد يدور ع قد ما يقدر وربنا هيكرم والله وتاكل كويس ع قد ما تقدر

ربنا لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك .

#ابطال_التسعين باز کردن / نظر دهید

2021-09-16 18:00:01 الحمد لله رب العالمين

انا حبيت ارسل بشرتى قبل التسعين يوم علشان اقول لاى حد انت تقدر توصل للتسعين يوم بسهولة بس الموضوع كله متوقف على :
- الصبر
-الثقه فى الله
-الدعاء
- إن يكون لك خطه تعافى

انا كنت بسمع كل الناس بيقولوا خطه تعافى وانا مكنتش بسمع الكلام وأقول إن شاء الله مش حنتكس وبنتكس اى حد معندهوش خطه تعافى مش حنتكس كتير جدا

- استبدال عادة الاباحية بعادات جيده مثل انا مثل ضفت عادات كتير مثل :

-غسل الأسنان
-أذكار الصباح والمساء
-قراءة القرآن
-قراءه عن الاباحية وأضرارها -التأمل
-تقنية التعرض ومنع الاستجابة مرتين يوميا
-تعلم الانجليزيه
-الذهاب إلى الجيم
-كتابة اليوميات

وفى عادات أخري ثانوية مثل:

- زيارة الأقارب ومساعدة الآخرين

واخيرا احب اشكر الله اولا واخيرا ثم فريق واعى واسأل الله أن يجعله فى ميزان حسناتك


تعليق فريق العمل :

ما شاء الله تبارك الرحمن ... عادات منوعة وجيدة

نسأل الله لك الثبات والصبر والاستمرار

الخطة ضرورية جدا والمهم ان تضع خطة ثابتة وحتى لو كانت خفيفة لكن المهم ان تستمر عليها
- ومع المدة ومع التعود على الخطة بأمكانك اضافة عادات اخرى

#ابطال_التسعين باز کردن / نظر دهید

2021-09-16 15:31:47 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا مدمن افلام اباحيه وعاده سرية انا بدأت رحلة التعافي يوم٢٤/١٢/٢٠٢٠واجهت عقبات كثيرة في الطريق بس بفضل الله بقيت احسن من الاول

الأول كنت ممكن اعمل العاده السريه ثلاث مرات وي طول اليوم اسمع افلام بس بقيت احسن من الاول

وفي زلات في الطريق بس إن شاءالله اكمل سنه بدون أباحيه وي السنه القادمه بدون اي زلل دعواتكم


تعليق فريق العمل :

نسأل الله ان يعينك وان يسهل عليك طريق التعافي

اكمل هذه السنة بدون زلات لتبدأ السنة القادمة نظيفة

التعلم من الزلات من معرفة السبب وعلاجه وتفعيل خطة الهروب من الأمور التي تساعدك في هذا الطريق ... ولا تنسى ان كل يوم بدون ادمان هو رصيد تعافي لك تقويه عندما تبتعد عن الزلات .


اياك والانتكاسة فأنها نفق مظلم تعود كما كنت ...لذلك تعلم كيف تتجنبها قبل الوقوع بها . باز کردن / نظر دهید

2021-09-15 09:34:14 الحمدلله بعد إدمان دام 6سنوات ومحاولات مريره من سنتين بدأت مشوار التعافي

كنت قد وصلت إلى نتائج رائعه لا بأس بها ولكن عدم تقديري لذاتي في ذلك الوقت وكوني غير مغذى بالمعلومات الكافية دفعني إلى الإستسلام

..لذلك بدأت من جديد ... بنظام جديد ..وهو في البدايه أنك تعمل هدنه مع الإباحية ..يعني تقطع كل الوسائل زي التلفون تفصله تماما لمدة يومين ..

خلال اليومين دول تعيد التفكير من جديد في سنوات وتبدأ بوضع خطة التعافي والتي من الممكن أن تكتب طريقة وضعها من خلال فريق واعي قبل إغلاق الهاتف

وبعد اليومين يجب التخطيط ووضع كل يوم على الأقل ربع ساعه للقراءة عن أضرار الأباحية وتوعية النفس بها وذلك لكي لاتنسى ...

ويجب أن تبدأ بدايه جديده مع الله وأن تتمسك بقيام الليل لأن به بركة غير اعتياديه ...

ومن المهم وضع القوانين كأن (يُمنع استخدام الهاتف في المرحاض مثلا أو أي مكان من العاده أنك تسقط فيه ) وتكون هناك عقوبة لمعالجة ذلك أعاننا الله وأعان كل من في هذه الرحله و بارك في فريق واعي والقائمين عليه جزاهم الله كل خير....

هذه كانت تجربتي أتمنى أن تنتشر لعل الله ينفع بها .

تعليق فريق العمل :_
نسأل الله لك الثبات والاستمرار ي بطل
الجوال والكمبيوتر مع الانترنت هم السبب الرئيسي لما يحدث من ادمان وانحراف لذلك تكون الخطوة الاولي تكون في التعامل معهم بشكل صحيح
ايضا الملل والفراغ وعدم وجود وظيفه او عمل نملاء به اوقاتنا فيما ينفع يودي الي الهروب الي الاباحيه باز کردن / نظر دهید

2021-09-14 00:37:00 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم بفضل الله 32 يوم نظيفة من رحلة التعافي الثانيه وان شاء الله مكمل الي النهائيه وما بعدها .

انا مش ه‍ تعافي عشان معنديش انترنت ولا عشان مش متجوز ولا عشان مضغوط كن الشغل انا هكمل تعافي عشان فوائد حصلت عليها كالتالي :

ثقه في النفس

حب الخير للغير

قوة ونشاط

بقيت انسان رياضي

بقيت انسان اجتماعي

بقيت انسان عندي هدف بعد ما كنت عايش في ضلمه وتايه .

وفوائد لو حكيت عنها للصبح مش هبطل ومش هخلص .

و من ضمن الحاجات اللي ساعدتي :

1 - الرياضه وحط تحتها مليون خط لازم تمارس رياضه.

2 - الاذكار والقرآن .

3 - القراءة بقيت اقرء يوميا عن التعافي واثارة .

4 - وطبعا كتابة اليوميات مهمه جدا لانها بتنفس عنك ...

في النهايه احب اوجهه الشكر لفريق واعي واللي اتمني اني اكون عضوا منهم اساعد الناس واوضح مخاطر الاباحيه اللي ظللت اسير فيها لسنوات .

تعليق فريق العمل :

ما شاء الله تبارك الله عليك ي بطل

كافي نفسك على هذا الانجاز

أهتم جيدا بعاداتك الجديدة ولا تترك شيئا منها وأعلم ان الهدف هو حياة خالية من الإدمان .

تذكر دائما فوائد التعافي لتبقى قويا وصامدا على هذا الطريق باز کردن / نظر دهید

2021-09-13 18:53:02 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فريق واعي شكرا لكم على ما قدمتم لنا وجزاكم الله خيرا الجزاء انا يومي الثالث بعد يومين انتكاسة بعد ان وصلت 25 يوما نظيفة الحمد لله على كل حال لكن ما يؤلمني حقا ليس الانتكاسة بل اعتكافي هذا المرض الخبيث فكلما تخليت عنه انتكست بداية بدأت مشاهدة الأفلام الاباحية في سن 16 او 17 حسبما أتذكر واظن ان هذا سنة 2015 على الأرجح والسبب مثل اي شخص وقع عليي هذا المرض الخبيث عن طريق صديق السوء وانها لحقيقة ان في البداية لم تظهر علي اي أعراض ولا السلوكيات السيئة فقد كانت حياتى عادية متوسطة دراستي أيضا كانت جيدة شاب لطيف لا يخبأ ضغينة لاي احد من الناس بل أظن أن الناس كانوا ينتقدونني سواء الشباب المدرسة او الأقارب لا اعرف بالطبع ما يجبرهم على هذا رغم أنني كنت محببا قلبي لكل الناس هذه ميزاتي قبل ان أسقط في هذا المستنقع

لكن بعد ذلك مع مرور الوقت تبدلت الاحوال أصبحت منعزلا بعد أن كنت اجتماعيا ونادرا ما كنت اخرج للمنزل دراستي أصبحت في مهب الريح طبعا لم ارسب لكن انخفض مستوى دراستي بشكل ملحوظ لدرجة ان والدي واخوتي بدأوا يشكون "ما الأمر ما الذي حدث له كان فتى جيدا في دراسته" رغم كل ذلك انهيت المرحله الثانوية وبدأت في الجامعة أنهيت الدراسة منتصف سنة 2019 لكن قبل ذلك بسنة اي 2018 وخاصة اجازة الصيفية بدأت الأعراض تظهر وفي ذلك الوقت كنت أوج انغماسي للأفلام الاباحية كنت ادرس في المعهد لكن رغم هذا كنت غائبا عنها

الأعراض التي كنت اعاني منها في الصيف هي:
1:تشتت الذهن رغم أنني اركز الدروس كنت مستاء " اللعنة الى متى سينتهي الدرس لكي اخرج في الغرفة اللعينة لكي ادخل موقعي المفضل الاباحية" أقول لنفسي ذلك
2:انسال الدموع من عيني رغم أنني لا أريد ان يحدث هذا أتذكر في يوم ونحن في الفصل أعطاني المعلم ورقة استمارة لكي اقوم بملئها عندها انسال الدموع في عيني وفزعت رغم أن الأمر كان ببساطة ملئ الورقة فقط التفت كل من كان بحوالي وبدات انزعج في الحقيقة كل مرة أتذكر هذا الموقف

وحتى الآن لكن هذا المرة زاد الطين بلة عندما ينظر أحدهم الي سال الدموع في عيني و بدون السبب الى ان ينتهي المطاف بي احتقار الذات

هذا من أشد الأعراض التي اعاني منذ وقت على الأقل بسنتين عندما أردت أن اتواصل مع الناس خاصة مع أسرتي قلت لنفسي "لا تزعجهم دعهم يغضون أوقاتهم بسعادة حتى لا تعكر مزاجهم" وعلى هذا يظنون عندما لا اتواصل معهم أنني شاب حقود او متكبرا لكن هذا ليس صحيحا وأستطيع أن أقول بصدق حتى في أوج انغماسي للأفلام الاباحية ومنها هذه اللحظة التي اكتبها لكم الرسالة لم يكن الكبر والحقد من صفاتي والكراهية بل يكون مفيدا(العزله) بعض الوقت خاصة عندما تدرك انك تضرهم أكثر من نفعك لهم نفس الشيء ينطبق ما عليه الآن
3:الحصر النفسي وهي عندما اتواصل مع الناس بدأت النفس تخرج الي بصعوبة أعضاء رغبتي يبدوا انها متحركة أكثر من المعتاد وهذا يعني ان هناك توتر وقلق وبدأ الناس الذين أتحدث اليهم يديورون وجوههم من وجهي ويتمنون لو لم يكونوا معي في تلك اللحظة

هذا أكثر الأعراض ألما بالنسبة لي رغم وجود أكثر منها هبوط المعنويات والسعادة الاسرية والاجتماعية والافتقاد الاصدقاء بدأت في الأخير اشك ان هذا الأعراض ليست مجرد مشاهدة الأفلام الاباحية او الاستمناء خاصة عندما اكتشفت في الأخير انني أيضا مدمنا على الفيسبوك

ارجو الله ان يزيد ما اسديتم للناس من حسنات الى ميزان حسناتكم في يوم لا ينفع مال ولا بنون الا من اتى الله بقلب سليم

تعليق فريق العمل :
ثبتك الله بطلنا الغالي ووفقك
معرفه الاضرار التي يسببها الادمان تساعد في التعافي وتجعلنا نشعر بالنعم الكثيره التي كنا نقفل عنها
لابد من التخلص من المشاعر السلبيه وانا يكون التعافي همنا الوحيد باز کردن / نظر دهید