4. سعی کنید فاز به فاز یک یعنی یک هفته یا 8 روز بدون پورن و ار | سواد جنسی| رشد فردی |پورن ادیکشن

4. سعی کنید فاز به فاز یک یعنی یک هفته یا 8 روز بدون پورن و ارگاسم برسید و بعد فکر 90 روز کنید مشکل اینجاست خیلی از شما به خاطر ترس مغزتون از عدد های بالا با اولین سختی در هم میشکنید در صورتی که باید مسیر رو قطعه قطعه و فاز بندی کنید ولی زیاد هم در این مرحله (روز 1 تا 8) نمونید واقعیت اینه با انجام سه نکته اول رسیدن به این عدد قابل انجامه
5.بدانید شما با فکرتان یکی نیستید، پس وقتی میل و هوس سراغتان امد وحشت نکنید میل داشتن بد نیست اتفاقا نشان میدهد مغزتان سالم است و دارد کارش رو درست انجام میدهد فقط باید یاد بگیرید که از میل داشتن نترسید و مشاهده اش کنید(در دوره ی فرار از زندان 3 ساعت اموزش راجب این موضوع قرار دارد)
6.بی برنامه نباشید ، توقع نداشته باشید که صبح تا شب اخبار بخونید یا خودتون رو بیخود مشغول کنید و نهایتا به لغزش کشیده نشید. حداقل کاری که میتونید بکنید داشتن هدف های روزانه اس.
♡ ㅤ   ⌲
ˡᶦᵏᵉ ˢʰᵃʳᵉ Turn on
@NOFaP_WARRIORS
@NOFAP_KING