اخیراً مشخص شده که تشویق افراد به داشتن رژیم غذایی متنوع ممکن | رژیم درمانی نوین - دكتر فرشچى

اخیراً مشخص شده که تشویق افراد به داشتن رژیم غذایی متنوع ممکن است سبب شود علاوه بر غذاهای سالم، خوراکی‌های ناسالم نیز مصرف شوند.

در عوض باید افراد تشویق شوند که از الگوی غذایی سالم و سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، مغزها، لبنیات کم چرب و محدود از نظر گوشت قرمز، نوشیدنی‌های شیرین و شیرینی‌جات پیروی نمایند.

به منظور حفظ سلامتی غذاهای سالم را در طی روز به میزان متعادل مصرف نمایید. مراقبت باشید به بهانه افزایش تنوع غذایی از غذاهای ناسالم، پرچرب و شیرین استفاده نکنید.