پندار

2022-06-16 09:01:16

همین الان در قشنگ ترین فنجانی که داری، یک چایی تازه دم بریز کمی کنارش میوه خرد شده یا هر چی که دوست داری بزار

به یک موزیکی که علاقه داری گوش کن یا در سکوتی که برات دل انگیز هست

آرام بنشین، طعم چایی دل انگیزت را مزه مزه کن

میتونی در چایی ات دانه هلی، غنچه گل رزی، کمی بهار نارنج یا ذره ایی زعفران بریزی و خودت را و دل قشنگت را مهمان طعمی دلنشین کنی

آخه هیچ‌کسی در این دنیا مهم تر از تو نیست دوست من

تو مهم ترین شخص زندگی خودت هستی...

باز کردن / نظر دهید

2022-06-15 10:27:28 خودباوری يک تجربه‌ی درونی است. خودباوری در بطنِ هستیِ هر فرد قرار دارد. آن چيزی است كه شخص درباره‌ی خود، تفكّر يا احساس می‌كند، نه آن چيزی كه فردِ ديگری درباره‌ی او تصوّر می‌كند. من می‌توانم از عشق خانواده و همسر و دوستانم برخوردار باشم و با اين وجود، خود را دوست نداشته باشم. ممكن است مورد تحسين وابستگان خود قرار گيرم و با وجود اين، خود را بی‌ارزش بپندارم. می‌توانم تصويری از اعتماد به نفس خود نشان دهم كه تقريباً همه را فريب دهد و با وجود اين، به صورت پنهانی با حسّی از عدم شايستگی بر خود بلرزم.

‏ #خودشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-06-15 09:10:40 «هی نگو نمیشه فکر کن اگه بشه چی میشه..»

صبح بخیر

باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 20:37:28 کارگاه تربیت درمانگر کودک و نوجوان
دکتر کیان ارثی
https://t.me/ipaonline_workshop/1369

آموزش انگلیسی۲ساله مبتدی تا آیلتس
@teacheruniversity
آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +
@ielts_super_pack
انگلیسی حرفه ای با فیلم و کارتون
@realenconversations
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
آموزش لهجه عراقی از صفر تا صد
@iraqilearning
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
مکالمه عربی فصیح از صفر تا صد به صورت کاربردی
@arabicfassih
اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
سوالات اسپیکینگ با گروه چت
@english_entertain
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
اصطلاحات فیلمی آمریکایی کمتر شنیده شده
@idioslang
پله پله تا اوج موفقیت (انگیزشی )
@ganunejazb_raz
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
@learn_grammar_official
آموزش اصول مقاله نویسی
@phd_kavosh
دریافت پی دی اف رایگان روانشناسی
@ravan_bookgroup
متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language
روانشناسی تربیتی وتحصیلی کودک ونوجوان
@psycho_child
سامانه دیجیتال آموزش روانشناسی
@academyalefadvance
جمع بندی دروس ارشد روانشناسی ۱۴۰۱ وزارت علوم وبهداشت
@konkurtadarman_psy
انگیزشی روزانه
@angize_shiii
آزمون های زبان انگلیسی
@english_ltt
قصه صوتی کودک
@qessekoodak
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
با یوتیوب روانشناسی متخصص شو
@youtube_psy
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
@behsanjesh
معرفی برترین کارگاه های حوزه روان
@sigmund_symposium
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
@psychology_20212021
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
ژرفای زن بودن
@azadehafsharianpsychologist
باشگاه پنج صبحی ها، سحرخیزان نمونه ایران
@bashgah_5_sobh
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
@fast_quizes
رتبه برترشدن به روش رتبه یک" دکتری"
@gelavizhacademy
الف؛آکادمی تخصصی روان
@academyalef1
ادبیات انگلیسی
@mathsenglishteacher
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
تدریس اختلالات روان از دیدگاه تحلیل
@sigmund_portal
زنان چگونه مردان را شیفه خود میکنند
@ravanshenasgoroh
تست کاپلان فصل به فصل
@azmoonkaplan
تست هیلگارد فصل به فصل
@testhilgard
کوتاه بشنویم
@kootah_beshnavim
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
کنکوری های ۱۴۰۲ روانشناسی با ارشد روان یار
@arshad_ravanyar
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote
"اصول طرحواره درمانی"
@uniofschematherapy
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
@drebusiness
مربیگری مهارتهای زندگی کودک
@portalparenting
هزار تست تالیفی و کنکوری ویژه کنکور۱۴۰۲
@test_esalatgera_psy
"روان کاوی بلند مدت تا کوتاه مدت"
@dynamicworkshops
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
بروزترین فیلم و سریالهای خانگی و سینمایی
@movie_studio
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
مهندسی عمران ومحاسبات
@sazehcal
جملاتی که باطلا بایدنوشت
@zehn_ziba1
دانلود رایگان"pdf"رمان‌فروشی‌وچاپی
@roomaniya
تست بزن و انگلیسی فول شو
@amoozesh_tv_ir
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
منابع مورد نیاز کنکور ارشد و دکتری ۱۴۰۲
@librarypsy
دانلود رایگان کتاب های صوتی
@sot_books
دنیای انگیزشی و موفقیت
@angizashe_ava
آزمون جامع درس بالینی
@konkoreravanshenasi
چگونه ارشد روان شناسی دولتی قبول شویم
@ravankaj
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
@alfacod
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
بهبود مشکلات یادگیری
@moshkelatyadgiry
پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
یونـگ ، روانکـاوی ، خودشــناسی
@hamsafarbamah
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
@moein_psychology
کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
@modern_books
آهنگ عربی با ترجمه فارسی
@ahangearabi
کتابهای روانشناسی جذب ثروت
@audiobookava
"روان کاوی مدرن"
@dynamicpsychotherapy
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
انگلیسی مثل آب خوردن☆
@learn_english_deeply
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
@engquo
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy
عاشق آهنگهای خارجی با ترجمه ای؟
@foreignmusixx
● خانه نکته و تست کنکور ارشد روانشناسی
@ravantalk

@TAB_PSY باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 16:08:47 | مواردی که آزار روانی محسوب می‌شوند.|

۱. بی‌اعتبار دانستن احساسات فرد
۲. کنترل‌گری و زیاد از حد تحت نظر گرفتن
۳. بی‌ارزش دانستن دستاوردهای فرد
۴. دریغ کردن عشق و محبت برای کنترل اعمال
۵. زیر سوال بردن تمام کارهای فرد
۶. سرزنش کردن فرد برای کارهایی که مقصر نیست
Join | باز کردن / نظر دهید

2022-06-13 10:31:29 ‍ ‍ دوره جامع ۵۰ ساعته
«تربیت مدرس و مشاور پیش از ازدواج»

مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور
استاد کشوری و مدرس برجسته خانواده درمانی

شروع دوره از اواسط تیر ماه
هر هفته یک شنبه و سه شنبه ها
از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۲۰:۰۰

به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی

همراه با سرفصل های بسیار کاربردی و کلیدی

مزایای جانبی شرکت در دوره:
عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن
ارائه جزوه و DVD فایل های دوره پس از پایان
شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاو و سایر شرکت کنندگان با کیفیت عالی

همراه با ارائه مدرک معتبر

ارسال رایگان پستی مدرک دریافتی درب منزل

پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی برای همه شرکت کنندگان


کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:

خانم کشاورز:
 http://wa.me/989194130802

09194130802
‌
@keshavarz_support

خانم حسینی:
 http://wa.me/989194312624

09194312624

@Rahnowshow_support

گروه آموزشی ره نو شو باز کردن / نظر دهید

2022-06-13 10:01:08 هرکسی که ملاقات می‌کنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز درباره‌اش نمی‌دانید.

“مهربان باشید. همیشه.”

باز کردن / نظر دهید

2022-06-12 14:15:17 ما به شدت گرفتار منّیت، خودبینی و خودخواهی شده‌ایم، شغل، خانواده، پول کافی، وام، اتومبیل جدید، تعمیر شوفاژ خراب؛ ما درگیر تریلیون‌ها کار کوچک شده‌ایم، فقط برای ادامه دادن زندگی و رفتن به جلو. ما عادت نداریم لحظه‌ای بایستیم، پشت سرمان را نگاه کنیم، زندگی‌های مان را ببینیم و به خودمان بگوییم، همه چیز همین است؟ همه‌ی چیزی که من می‌خواهم همین است؟ آیا این وسط چیزی گم نشده؟

#سبک_زندگی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-06-11 17:21:43 چقدر برای خودت ارزش قائل هستی؟

اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.
اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه عوض می کنید، بازنده هستید.

اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید.
اگر نمی توانید خود و دیگران را ببخشید.
اگر رقصیدن را نیاموخته اید یا جرات آن را ندارید.
اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست.
اگر شنا نمی کنید.
اگرطولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.
اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید.
اگر هنوز نمی توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.
اگر نمی توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.
اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.
یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.
اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید.

اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید.
اگر تا کنون به سالن تئاتر نرفته اید.
اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.
شما بازنده اید.
اگر بعد از خواندن این متن می گویید:
"ای بابا دلت خوشه"، شما زندگی را باخته اید.
برای خودت احترام قائل شو.
شما فقط یک بار زندگی می کنید.

شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند، قابل بازیافت هم نیست

مهراب حیدری (مدرس و مشاور افزایش مهارت های شخصی)
باز کردن / نظر دهید

2022-06-11 09:40:52 | انواع خودمراقبتی |

۱. ذهنی: فعالیت‌هایی که ذهن یا عقل شما را درگیر می‌کند؛ مثلا کتاب خوندن، حل کردن پازل یا معما، رفتن به موزه...

۲. عاطفی: فعالیت‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا با یک طیف کامل از احساسات ارتباط برقرار کنید، آن‌ها راپردازش کنید، و در مورد آن‌ها فکر کنید. مثلا: دیدن یک روانشناس، نواختن ساز، نوشتن ژرنال...

۳. کاربردی: وظایفی که جنبه‌های اصلی زندگی شما را برآورده می‌کند، و به جلوگیری از موقعیت‌های استرس زا در آینده کمک می‌کند. مثلا: تلاش در جهت توسعه‌ی فردی، برنامه‌ریزی برای رسیدگی به کارهای خود، مشخص کردن بودجه‌ی مورد نیازتون برای خرج و پس‌انداز بخشی که به اون نیاز ندارید...

۴. فیزیکی: فعالیت‌هایی که سلامت جسمی و رفاه شما را بهبود می‌بخشد. مثلا ۸ساعت خواب در روز، داشتن برنامه روزانه‌ی پیاده‌روی و یا ورزش، خوردن وعده‌های غذایی مفید...

۵. اجتماعی: فعالیت‌هایی که روابط شما رو در زندگی پرورش می‌دهند و باعث عمیق‌تر شدن روابط می‌شود. مثلا بیرون رفتن با دوستان و افراد موردعلاقه‌تان، تماس و وقت گذراندن با اعضای خانواده...

۶. معنوی: فعالیت‌هایی که روح شما را پرورش می‌دهند، و به شما اجازه می‌دهند فراتر از خودتان فکر کنید. مثلا مدیتیشن، عبادت، یوگا، تفکر و تامل راجب خودتون، رفتن به طبیعت...

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید