راهکارهای پیشگیری از افسردگی در دوران کنکور
از دام کمال گرایی دوری کنید
از خودتان مراقبت کنید
ورزش منظم داشته باشید
مواد غذایی مغذی بخورید
برنامه خواب درست داشته باشید
به طور منظم استراحت کنید و کارهای مورد علاقه خود را انجام دهید
تمرین مایندفولنس (توجه آگاهی یا ذهن آگاهی) کنید
مثبت اندیشی را تمرین کنید
روش‌های آرامش‌بخش را به کار ببرید
در این پست از وبلاگ پزشک خوب، بیشتر بخوانید.
https://b2n.ir/y74443
به کانال
پزشک خوب بپیوندید
@Pezeshkekhoob
