💊صيدليتي My Pharmacy💊

2022-10-29 23:08:52 || النوم المبكر وفوائده للجسم.
ـ~

|| يعتبر النوم من النشاطات الطبيعيّة التي تفعلها الكائنات الحية لإراحة الجسم والنفس، وقد تبين مؤخراً أنّ أهمية النوم للإنسان تحديداً لا تتعلق فقط بعدد الساعات، وإنما تمتد أيضاً لتشمل وقت النوم.

|| ويعتبر الثلث الأول من الليل أفضل أوقات النوم.

|| فوائد النوم المبكر للجسم.

|| تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وبالتالي جعله أكثر قدرة على التصدي لكافة الأمراض أو العدوات سواء كانت تلك العدوات فايروسية، أم بكتيرية، أم فطرية.

|| الوقاية من الإصابة بالأورام الخبيثة؛ حيث إنّ النوم المبكر يريح الخلايا كما يسمح لها بتجديد نفسها بسرعة وسهولة.

|| التخلص من المشاعر السلبية التي تتمثل بالاكتئاب، والقلق، والتوتر وغيرها، حيث إنّ الإنسان خلال نومه يفرز هرمونات تبعث على السعادة، والراحة، والتفاؤل مثل الميلاتونين، وخاصة إذا كان النوم في غرفة مظلمة.

|| التأخير من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتمثل في التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العينين والفم، وعلى الجبين، بالإضافة إلى الكلف والسواد تحت العينين وغيرها؛ وذلك بسبب حصول الجسم على قسطٍ كافٍ من الراحة.

|| التحسين من مظهر البشرة، وجعلها أكثر إشراقة وحيوية، بالإضافة إلى المساهمة في القضاء على الحبوب والبثور التي تظهر عليها، فقد تبين أنّ النوم مبكراً ينظم عمل وإفراز الهرمونات في الجسم.

|| التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه.

|| المساعدة على التخلص من الوزن الزائد؛ وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام.

|| تحسين عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، حيث تبين أنّ للنوم فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.

|| تنظيم نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإنّ النوم المبكر يعتبر مفيداً جداً لمرضى السكري.

|| تسريع عملية الشفاء من الأمراض، أو الندوب، أو الجروح.

|| تقوية كافة العضلات في جسم الإنسان، وبالتالي يجب على الراغبين في تنميتها وتقويتها النوم مبكراً.

|| تجميل مظهر العيون، بالإضافة إلى جعلها أكثر بريقاً وشباباً.

#منقول
#معلومات_عامة باز کردن / نظر دهید

2022-10-28 11:06:27 سلام عليكم ورحمة الله
اعضاء قناتنا المتميزين نعتذر منكم لعدم النشر في الأيام السابقة بسبب الإمتحانات لكم العتبى حتى ترضوا
ولنا عظيم الشرف بمتابعتكم لنا باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 15:50:13 القنوات الـطبيـة و المعرفــة

طَـــارِق اْلـرِفـاعـي

البترول النباتي

للإشتراك في اللستة @Tarig1k_bot

عصر الى مساء
★•═══ ↓↓ ══ ↓↓ ═══•★
35k مصطلحات طبية

24k ▁▂▃ واحة كتب و منوعات ▄▅

21k تطـٌـوِيـر الإنجليــّــزية

19k عالــم الصيدلــة ▇▆▄▄▃▃▂▁▂

15k الطبية الصيدلانية

12k الإنجليزية للمبتدئين

12k التعليم الالكتروني

11k قناة توكيدات

10k صور في المختبرات الطبية

09k صيدلة

08k عالـم الطب والصحـة ▇▆▄▄▃▃▂▁

07k مكتبة الرياضيات وعلومهـا

06k ثقافة طبيهMedicalCulture

06k الملتقى الطـبي

05k تعلم الهكر باحتراف

04k الطب والهندسه في قناه واحده

04k طب عام وجراحة

04k علوم كيمياء

03k English learning

03k English The Expert


02k النت المجاني في السودان

02k علوم الفيزياء و التفاعلات

04h للمهـتـمـيـن بالإنجلـيزية

0.0h ◢......فيديوهات لا تصدق.....

0.0h متع عقلك

0.0h حكي دكاترهہ

0.0h إلكترونيك للمحمول

0.0h نحو النجاح

0.0h النجاح والتميز مع DXN

0.0h قناة الط`ب الدولي الشامل

0.0h مكتبة غانغ الإلكترونية

0.0h أنت تستطيع ‍

0.0h كل ما يهم الطب

0.0h القنـاة الطبـيةالاولـى▇▆▄▄▃▃

02h صور فوتو غراف

03h مُـقـتـطـفات منوعة

01k Doctor.com

03k هندسة الإلكترونيات

03k الهيئة الملكية الطبية التطبي

03k قنـاة سـوداينـة طبيـة ‍ ‍


03k Medical Field

06k Microbiology

08k كلام ينفعك في حياتك "

11k موسوعة الصيدلة

11k عبارات إنجليزية

13k كتب محاسبةادارةوتسويقpdf

23k سمنارات وبحوث المجموعة الطبي

23k المكتبة الطبية في عالم الطب


•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
الجامعة الألكترونية
•┈┈┈•❈•• ✦••❈•┈┈┈•
الموسوعة الطبية باللغة العربية باز کردن / نظر دهید

2022-06-03 15:51:54 اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ﷺ باز کردن / نظر دهید

2022-06-03 15:51:54 ﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلّونَ عَلَى النَّبِيِّ يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا صَلّوا عَلَيهِ وَسَلِّموا تَسليمًا﴾

حينما يأمرك الله بأمر ثم يبدأ فيه بنفسه
فاعلم أنه أمر عظيم فأكثروا من الصلاه عليه صلى الله عليه وسلم باز کردن / نظر دهید

2022-05-17 15:50:14 القنوات الـطبيـة و المعرفــة

طَـــارِق اْلـرِفـاعـي

البترول النباتي

للإشتراك في اللستة @Tarig1k_bot

عصر الى مساء
★•═══ ↓↓ ══ ↓↓ ═══•★
23k سمنارات وبحوث المجموعة الطبي

22k المكتبة الطبية في عالم الطب

13k كتب محاسبةادارةوتسويقpdf

11k عبارات إنجليزية

10k موسوعة الصيدلة

09k كلام ينفعك في حياتك "

06k Microbiology

04k القنـاة الطبـيةالاولـى▇▆▄▄▃▃

03k قنـاة سـوداينـة طبيـة ‍ ‍

03k Medical Field

03k الهيئة الملكية الطبية التطبي

03k هندسة الإلكترونيات

02k نحو النجاح

01k Doctor.com

01k إلكترونيك للمحمول

05h مكتبة غانغ الإلكترونية

04h مُـقـتـطـفات منوعة

03h النجاح والتميز مع DXN

02h صور فوتو غراف

0.0h كل ما يهم الطب


0.0h أنت تستطيع ‍

0.0h قناة الط`ب الدولي الشامل

04h للمهـتـمـيـن بالإنجلـيزية

07h ◢......فيديوهات لا تصدق.....

01k متع عقلك

02k علوم الفيزياء و التفاعلات

02k النت المجاني في السودان

03k English The Expert

03k English learning

03k حكي دكاترهہ

04k علوم كيمياء

04k طب عام وجراحة

04k الطب والهندسه في قناه واحده

04k تعلم الهكر باحتراف

06k الملتقى الطـبي

06k ثقافة طبيهMedicalCulture

07k مكتبة الرياضيات وعلومهـا

08k صيدلة

09k عالـم الطب والصحـة ▇▆▄▄▃▃▂▁

09k صور في المختبرات الطبية


11k قناة توكيدات

12k الإنجليزية للمبتدئين

12k التعليم الالكتروني

15k الطبية الصيدلانية

20k عالــم الصيدلــة ▇▆▄▄▃▃▂▁▂

22k تطـٌـوِيـر الإنجليــّــزية

25k ▁▂▃ واحة كتب و منوعات ▄▅

33k مصطلحات طبية


•┈┈┈•❈••✦✾✦••❈•┈┈┈•
الجامعة الألكترونية
•┈┈┈•❈•• ✦••❈•┈┈┈•
الموسوعة الطبية باللغة العربية باز کردن / نظر دهید

2022-02-13 11:51:02 تناول الفواكه بعد الأكل سيحرم جسمك من فوائدها بسبب تخمر الطعام والفاكهة معا وتحولهما إلى حمض وبالتالي ستفسد وستسبب حرقة المعدة والتجشؤ والشعور بالانتفاخ وينتج ذلك الغاز بسبب التخمر الحاصل لاجتماعهما معا وأنه يجب تناولها على معدة فارغة او قبل وجبة الطعام بساعة لانها ستضر.. باز کردن / نظر دهید

2022-02-05 14:32:38 نصائح عامة لتقليل الحرقة
- لا تستلقي على السرير مباشرة بعد تناول
الطعام.
- يفضل النوم بعد تناول وجبة العشاء ب3 ساعات.
- التوقف عن التدخين.
- خسارة الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
- في حالة استمرار الحرقة استشر طبيبك الخاص. باز کردن / نظر دهید

2022-02-05 14:30:39 فوائد المشي

ينزل الوزن
يكافح الخرف
يمنع التهاب المفاصل
يمنع ويسيطر على السكر
يحسن المزاج
يخفف الآلام
يخفض ضغط الدم باز کردن / نظر دهید