PsyCovid19

2021-01-28 09:40:05 لاک - ۲۰۱۳

لاک یک فیلم یک نفره است! فیلمی که در آن تنها یک هنرپیشه و تنها در حال رانندگی و در طول یک شب مشاهده می‌شود. شاید به نظر خسته کننده بیاید،‌ با اینهمه لاک یک فیلم بسیار نفس‌گیر است.

بحرانی به یکباره تمامی راه زندگی شخصیت داستان را تغییر داده است و او را درگیر حل آن‌ها کرده است. مسیر زندگی حرفه‌ای و خانوادگی او دیگر مانند قبل نخواهد بود و او در تجزیه و تحلیل این بحران گذشته خود را نیز مرور خواهد کرد.

#پنجشنبه‌های_فیلم
#همراه_امن

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-27 12:37:41 دومین شماره رسمی نشریه علمی کیمیاگر

در این شماره میخوانیم:
درمان های اختصاصی covid19
به قلم دکتر سپیده الیاسی

پاندمی های تاریخ از گذشته تا قرن ۲۱
به قلم فاطمه شهیدی و رضا رجبعلی زاده

طب سنتی از ایران تا یونان(مصاحبه با دکتر سید احمد امامی)
به قلم مائده سادات رئیس الساداتی

روانشناسی و کرونا(مصاحبه با دکتر هانیه بیجاری)
به قلم مهلا درخشانی


#همراه_امن
#کرونا

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-26 08:58:16 کتاب: ۵۰ گام آگاهانه تا عزت نفس
نویسنده: جانتی ماروتا
مترجم: پیوند جلالی
انتشارات: ارجمند

چطور می‌توانید توجه‌ خود را از جستجوی پذیرشِ مشروط به پرورش پذیرش و شفقت نامشروط بیاورید؟
چطور می‌توانید نیاز به جلب تأیید دیگران را رها کنید، توانمندی درونی‌تان را پرورش دهید و ارزش ذاتی خود را محترم بشمارید؟
چطور می‌توانید از احساس «خودِ» جدا از دیگران و محدودشده با ترس دست بکشید و «میدانی» گسترده از بودن را تجربه کنید؟

پاسخ این است: با بودن در همین‌جایی که هستید. تنها کسی که می‌تواند بذر عزت‌نفس آگاهانه را در وجود شما بکارد، خودتان هستید.

کتاب حاضر با تأکید بر اینکه عزت‌نفس حقیقی به عوامل درونی بستگی دارد و نه بیرونی، پنجاه تمرین ساده توجه‌آگاهی را معرفی می‌کند که کمک می‌کنند آگاهی درونی خود را پرورش داده و زندگی رضایتمند و به دور از قضاوت‌های ذهنی سختگیرانه داشته باشید.
تمرین‌های این کتاب طوری طراحی شده‌اند که ساده، کوتاه و مؤثر باشند.

#سه‌شنبه_های_کتاب
#همراه_امن

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-25 10:00:20 این خرس پس از ۲۰ سال از باغ‌وحشی در رومانی در طبیعت رها شده، او از زندان بیرون آمده اما زندان از او بیرون نیامده!


ما در دنیایی دائما در حال تغییر زندگی می کنیم.

زمانی زندگی، را با تمام وجود زندگی خواهیم کرد که هر لحظه با دنیایی نو و جدید ارتباط بر قرار کنیم.

اگر ذهنمان در جایی از زمان یا مکان جا بماند، همیشه در زندانی اسیر خواهیم ماند که خود ساخته ایم. زندانی که دیوارهای بلندش را دیگران نمی بینند.

آنوقت مانند این خرس، در آزادی بیرون همچنان اسیر ذهن خود خواهیم ماند.


#همراه_امن
#تغییر_نگرش
#رهایی_از_زندان_ذهن



@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-24 12:27:37 خوشتر ز حرف عشق و سکوت و نگاه نیست...

#همراه_امن
#ریلکسیشن
#فریدون_مشیری


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-23 09:40:05 تمدید برگه اقامت افکار در شهر تفکر از طریق آزمون سوم:

افکار، مسافرین شهر تفکر هستند. ما برای ماندن شان در شهر تفکر به آنها برگه اقامت می دهیم.

می توانیم این کار را با آگاهی انجام دهیم.

تا کنون از دو آزمون برای برای تمدید برگه اقامت افکار در سهر تفکر گفتیم.

در این ویدیو با سومین آزمون آشنا می شوید

#همراه_امن
#تنظیم_هیجان




@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-21 09:40:06 به پیش - ۲۰۱۹

داستان انیمیشن (به پیش) داستان فقدانی حل نشده و طولانی است.
شخصیت‌های اصلی داستان که دو برادر هستند با راه بسیار عجیبی برای حل و فصل این فقدان مواجه می شوند.
بازگشت نصفه و نیمه فردی که از دست رفته به شکلی غریب و البته نمادین نشانه حضور ناکامل و پیچیده خاطرات و رویاهایی است که از او به جا مانده است.

#پنجشنبه‌های_فیلم
#همراه_امن

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-20 22:03:54 سزد گر هر آنکس که دارد خرد
به کژی و ناراستی ننگرد

نخواهیم به گیتی جز از راستی
که خشم خدا آورد کاستی

کرا گم شود راه آموزگار
سزد گر جفا بیند از روزگار

چنین است رسم سرای کهن
سرش هیچ پیدا نبینی ز بن

زادروز حکیم ابوالقاسم فردوسی گرامی باد


#فردوسی

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-20 11:39:33 باورهای اشتباه درباره ذهن آگاهی


#همراه_امن
#ذهن_آگاهی
#لحظه_حال

@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید

2021-01-19 09:40:09 کتاب: خلع سلاح همسر انتقادگر
نویسنده: میشل اسکین
مترجمان: دکتر زهرا اندوز - دکتر حسن حمیدپور
انتشارات: سایه سخن

جفری یانگ روان‌شناس معروف در مورد این کتاب می‌گوید:

یکی از مشکلات شایع زوجین، انتقادگری است.
در تجارب بالینی بارها و بارها با زوجینی روبرو شده ام که یکی از آن‌ها طرف مقابل را مدام زیر رگبار انتقاد می‌گیرد (همسر انتقادگر).

با گذشت زمان، این تعامل اثرات مخرب خود را بر رابطه بر جای خواهد گذاشت.
سلامت زیستی و آسایش همسری که مدام قربانی انتقادگری همسرش می‌شود، آسیب می‌بیند (همسر آسیب‌پذیر).

اغلب همسر انتقادگر و همسر آسیب پذیر در حلقۀ معیوب، تکراری و ناسازگار دست‌وپا می‌زنند. تکرار این حلقۀ معیوب باعث می‌شود همدیگر را درک نکنند و روز به روز تغییر یا گریز از این حلقۀ معیوب را دشوارتر بیابند.

#سه‌شنبه_های_کتاب
#همراه_امن


@psycovid19
https://www.instagram.com/psy.covid19 باز کردن / نظر دهید