در پوزیشن چهار دست و پا زن باید شکم خود را پایین نگه داشته تا قوس کمرش در حالت صحیح حفظ شود در غیر این صورت دخول می تواند باعث فشار بیش از حد بر ستون فقرات زن شود. @puchesm1 576 viewsBita, edited 14:54
