□ تمایز محرک‌ها از علت اولین قدم برای ابراز کامل خشم در ارتبا | مجموعه راد
□ تمایز محرک‌ها از علت
اولین قدم برای ابراز کامل خشم در ارتباط بدون خشونت، این است که طرف مقابل را از هر گونه مسئولیتی نسبت به خشم‌مان مبرا کنیم. ما با افکاری مانند «او یا آنها با انجام آن کار مرا عصبانی کردند» خود را خلاص می‌کنیم. چنین تفکراتی ما را در جهت ابراز ظاهری خشم با سرزنش یا تنبیه دیگران سوق می‌دهد. رفتار دیگران ممکن است محرکی برای احساس ما باشد، اما دلیل آن نیست. ما هرگز به خاطر آنچه دیگری انجام داده، عصبانی نمی‌شویم. می‌توانیم رفتار دیگران را به عنوان محرک، شناسایی کنیم، به همین دلیل خیلی مهم است که تفاوت آشکار بین محرک و مسبب را بدانیم.
