ورود به کانال اصلی

2021-08-26 14:35:03 اونایی که زدن گزینه ۱ و ۳
شما باید این روش هارو دریابین چون دو سر این نمودارین و هر دوی این ها مضررههه
برای اینکه به استرس بهینه برسییم
سعی کنین برنامه ریزی های منطقی و درست برای خودتون داشته باشین..شب قبل ، باکس های مطالعه و حتی تفریحت رو بچین
حالا اومدیم و یه روز طبق برنامه نشد... اینجور وقتا بهم نرییز مدیریت کن جبرانش کنی

دور و برتون رو با چندتا کار مختلف شلوغ نکنین ؛ روی یه کار تمرکز کنین همیشه

و اینکهه... باز کردن / نظر دهید

2021-08-26 14:10:04 تا حد اونایی که گزینه ۲ رو زدن
هرچقدر که از اون نقطه صفر بگذریم ، از بیخیالی و خونسردی فاصله میگیریم و وارد ناحیه اسارس مثبت میشیم
در واقع اون قسمت وسط منحنی ، استرس بهینه یا مطلوبه که باعث میشه ما عملکرد مناسب داشته باشیم و سازگاری بالایی با تغییرات محیطمون به دست بیاریم
اما اگر بیش از حد بشه استرس و وارد استرس منفی بشیم ، اضطراب و خشم میره بالاا و همین میشه که گاهی میگیم انگار ذهنمون قفل شد موقع حل تست
انگار همه اطلاعات پرید از ذهنم
اینجا چون کارایی ذهنت تو اون شیب نزولی قرار گرفته این اتفاقا میوفته!
آماا راه حل؟ باز کردن / نظر دهید

2021-08-26 13:50:03 بچها این نمودار رو دو نفر به اسم یرک و دادسون طراحی کردن که رابطه ی بین استرس و عملکرد ما برای سازگار شدن با استرس رو نشون میده
خب حالا چجوریه؟
اول از همه نقطه ی صفر منحنی رو بگم براتون
کسایی که گزینه ۳ زدین:
نقطه ی صفر جاییکه استرس صفره و اینجا وقتی هیچ اضطرابی نداریم ، عملکرد ما هم صفره و هیچوفت نمیتونیم با اتفاقات دور و برمون سازگار شیم
پسس اینکه اصلا استرس نداشته باشیم هم خوب نیست و همیشه یک مقدار استرس برای داشتن یه واکنش مناسب نسبت به اطرافمون لازمه
اما تا چه حد استرس؟ باز کردن / نظر دهید

2021-08-26 13:19:26 خبب اول یکم به این نمودار دقت کنین
تا بیایم باهم همشو تحلیل کنیم
نظر سنجی امروزو هر گزینه ایی که زدی ، بهت میگم باید چه کار کنی باز کردن / نظر دهید

2021-08-25 19:45:04 #رایا_کست
#خلاصه_نویسی

ابزار مرور و بازیابی

حجم خلاصه هامون چقدر باید باشه

دور اول خلاصه نویسی نکنید

خلاصه هامون رو به چه سبکی یادداشت کنیم

خلاصه هارو به زبان خودتون و شناسنامه دار بنویسید

حانیه محب
دانشجوی پزشکی کاشان

@Raya_konkour باز کردن / نظر دهید

2021-08-25 16:30:08 بچهاااا
پست جدید و خفن پیج رو از دست ندیناا
راز پیشرفت تو دروس محاسباتی که دغدغه خیلیاتون هست ، تو همین پسته

https://www.instagram.com/p/CS7HiUbjTP2/?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید

2021-08-25 13:30:06 با تصور کردن آینده
مثل همون اهرم رنج و لذت که قبل تر گفتیم براتون
وقتی ذهنت بپذیره که تو برای فرار کردن از رنج آینده ، الان نیااز به تغییر داری ؛ کم کم باعث میشه از اون حاشیه امن خارج بشه و سختی هارو تحمل کنه
تمام شرایط الانت که باید تغییر کنه رو بنویس
تو نیاز داری به گذشتن از این مرحله و رسیدن به روز های بهتر
اگر هر درسی رو ضعف داری ، برای یه کارنامه خوب نیااز داری به بیشتر خوندنش
برای بیشتر خوندنش ، نیاز داری که بیشتر برای مطالعه زمان بذاری
حالا این حس نیاز رو که ایجاد کنی ، تازه انگیزت میره بالا برای نجات دادن خودت
یه آدم تشنه ، نیااز داره خودشو به آب برسونه..
پس تشنه ی موفقیت باش
ماهم کمکت میکنیم که به بهترینااا برسی باز کردن / نظر دهید

2021-08-25 12:55:03 خیلی وقت ها انگیزمون کمه چون احساس نیاز نمیکنیم
حالا احساس نیاز به چی؟
به اینکه من نیاز دارمم به یه زندگی بهتر از الانم ، پس باید بخاطرش تغییر کنم
نیاز دارمم به رسیدن به هدفم ، پس باید سختی هاش رو به جون بخرم
نیااز دارم در آینده شغل خوبی داشته باشم ، پس الان باید خوب درس بخونم
برای همه ی این اتفاقات مثبت آینده ، نیاااز دارین بچها به دل کندن از شرایط راحت و تنبلی کردن
این حس نیاز رو تو ذهنتون ایجاد کنین
حالا چجوری؟ باز کردن / نظر دهید

2021-08-25 12:20:35 یکم بهش فکر کنین... باز کردن / نظر دهید