15 راهکار موثر بر کاهش قند خون بالا : • ورزش منظم • کنترل مصر | 🍏 راز طول عمر 🍏
15 راهکار موثر بر کاهش قند خون بالا :
• ورزش منظم • کنترل مصرف کربوهیدرات ها • افزایش فیبر مصرفی • نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن • کنترل کالری مواد غذایی • مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین • کنترل سطح استرس • کنترل سطح قند خون • داشتن خواب کافی و با کیفیت • مصرف غذاهای دارای منیزیم و کروم • مصرف سرکه سیب • مصرف عصاره دارچین • کاهش وزن • مصرف تخم شنبلیله • مصرف بربرین
