خواب کمتر از ۷ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می‌شود مطال | 🍏 راز طول عمر 🍏
خواب کمتر از ۷ساعت DNA را تخریب کرده و موجب سرطان می‌شود
مطالعه محققان دانشگاه هنگ‌کنگ روی ۴۹پزشک در دو بیمارستان که ۲۴نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می‌تواند موجب کاهش توانایی دی‌ان‌ای برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری‌های ژنتیک می‌شود.
مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز ۷ساعت است که معمولا بزرگ‌سالان یکی دوساعت از آن را از دست می‌دهند.
