ماه رمضون چی بخوریم ؟ سوپ و سالاد موقع افطار بهتره مقداری س | رژیم درمانی عزیزی
ماه رمضون چی بخوریم ؟
سوپ و سالاد موقع افطار بهتره مقداری سوپ عدس و سالاد بخورید.
این روش تشنگی و گرسنگی شما رو کاملا برطرف میکنه.
دو ساعت بعد از افطار، به جای مصرف زولبیا و دیگر شیرینی‌ها بهتره از میوه یا آجیل‌های خام و بادام زمینی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هست، استفاده کنید، زیرا این روغن‌ها برای افزایش تحمل و رفع تشنگی مفیدند. @rejimtherapyazizi
