شما هنگامی که آشفته و نگران هستید چه می کنید؟
وقتی از کسی یا چیزی ناراحتید چه می کنید؟
آیا می توانید آرامش خود را حفظ کنید؟
آیا می توانید کنترل ذهن و روان خود را به دست بگیرید؟
تا به حال به احساسات و رفتارهای خود هنگام ناراحتی و بیقراری توجه کرده اید؟
#خود مراقبتی روانی
#مجله زنان توانمند
