از مهارت های ارتباط موثر برای آشتی استفاده کنید معمولاً افراد | علوم تربیتی و روانشناسی
از مهارت های ارتباط موثر برای آشتی استفاده کنید
معمولاً افراد بعد از دعوا چنین جملاتی را به زبان می آورند: “تو منو عصبانی کردی.” اگر شما هم همین رویه را در پیش بگیرید، مطمئن باشید که همسرتان یک گوشش در می‌شود و یک گوشش دروازه.
هرگز تحقیر آمیز با طرف مقابل صحبت نکنید. مخصوصا به خاطر جهت گیری که در دعوا داشته یا اشتباهی که انجام داده به او صفت نامناسبی را نسبت ندهید. مثلا هرگز به او نگویید “دلیل همه مشاجرات ما این است که تو بی مسئولیت و بی فکر هستی”.
در عوض جملات را با ضمیر اول شخص (من) شروع کنید و درمورد احساساتتان توضیح دهید. این تغییر ضمیر راه را برای آشتی کردن باز می‌کند. وقتی احساساتتان را بیان می‌کنید، دلیل کمتری برای جر و بحث باقی می ماند. اما وقتی انگشت اتهام را به طرف همسرتان می گیرید، او را وادار می کنید که در لاک دفاعی اش فرو برود و از شما فاصله بگیرد.
به علاوه وقتی صادقانه درباره احساساتتان حرف می زنید، نیتتان مشخص می شود و همسرتان متوجه می شود هدفتان این نیست که به او حمله کنید.
