🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

2023-04-29 11:15:10 دانه چیا سرشار از کلسیم

این دانه‌های ریز حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند. صد گرم دانه چیا حاوی ۶۳۱ میلی‌گرم کلسیم است. این بدان معناست که شما می‌توانید با مصرف حدود سه قاشق غذاخوری دانه چینا، بیش از یک لیوان شیر کلسیم دریافت کنید.

شما می‌توانید این دانه‌های مقوی را به اسموتی یا ماست خود اضافه کرده و میل نمایید. این ماده غذایی غنی از کلسیم همچنین چربی سوز بسیار خوبی نیز هست
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 09:45:09 دمنوش مفید طب سنتی برای درمان #میگرن و #سردرد

زنجبیل نقش مهمی در درمان میگرن و سردرد دارد. بر اساس آخرین مطالعات که در مورد تاثیر گیاه زنجبیل بر روی بیماری‌ها انجام شده، این گیاه تاثیر زیادی در درمان میگرن دارد و یک داروی رایج در درمان میگرن محسوب می‌شود.
چای زنجبیل برای زنان باردار نیز بی‌خطر است. بنابراین اگر باردار هستید و دچار سردردهای شدید میگرنی می‌شوید، می‌توانید از دمنوش زنجبیل استفاده کنید.
 
اگر دچار بیماری صفرا هستید و داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید، بهتر است قبل از مصرف دمنوش زنجبیل با پزشک مشاوره کنید. طرز تهیه دمنوش زنجبیل بسیار ساده است. شما می‌توانید از زنجبیل تازه و یا خشک شده و حتی پودر زنجبیل برای دمنوش استفاده کنید.
کافیست زمانی که آب به نقطه جوش می‌رسد، نصف قاشق چای‌خوریپودر زنجبیل را در آب ریخته و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کمی دم بکشد. می‌توانید از پودر زنجبیل یا خود زنجبیل در کنار چای و همزمان با دم کردن چای سبزی یا سیاه استفاده کنید.
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 23:15:14 تقویت سیستم ایمنی

یکی از فواید سلامتی دمنوش بابونه، توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از #سرماخوردگی و مبارزه با #آنفلوانزا است

رایحه معطر بابونه به پاکسازی سینوس‌های گرفته، کمک می‌کند. خواص تسکین دهنده بابونه نیز می‌تواند به تسکین علائم گلو درد کمک کند.
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 21:45:12 آلرژی به سیب

برخی از افراد ممکن است پس از خوردن سیب واکنش آلرژیک به آن نشان دهند.

هر فردی که دچار کهیر، تورم یا مشکلاتی در تنفس باشد، باید فورا به اورژانس مراجعه کند. اگر آنافیلاکسی پیشرفت کند، می‌تواند تهدید کننده حیات باشد.
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 20:15:15 با لوبیا و عدس #قند_خون را کنترل کنید
 
لوبیا و عدس سرشار از مواد مغذی مانند منیزیم فیبر و پروتئین هستند که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای پایین آوردن قند خون افراد بسیار مؤثر است.
این حبوبات سرشار از فیبر محلول و نشاسته مقاوم هستند که به کند شدن هضم غذا کمک زیادی می کنند. از طرف دیگر می توانند روی کاهش قند خون بعد از غذا تأثیر زیادی بگذارد.
 
مطالعه ای که روی ۱۲ زن انجام شد نشان داد قند خون افرادی که یک وعده غذایی خودشان را با لوبیا سیاه و نخود مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که غذای خود را بدون این حبوبات میل می کنند، بسیار کمتر است.
مطالعات دیگر نیز نشان می دهد که خوردن لوبیا و عدس نه تنها در تنظیم قند خون مفید است، بلکه از پیشرفت بیماری #دیابت نیز تا حد زیادی کمک می کند.
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 18:45:13 خواص خاکشیر برای #یبوست

خاکشیر درمان‌کننده یبوست در کودکان و بزرگسالان است.

برای تهیه این معجون، خاکشیر را بو دهید و آن را با آب و عسل مخلوط کرده و از این معجون هر دو ساعت یک بار استفاده کنید.
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 18:10:13 خواص زنجبیل برای معده

برای درمان #سوء‌_هاضمه یک قاشق چایخوری رازیانه را با یک قاشق چایخوری زنجبیل خشک آسیاب کنید تا پودر شود. سپس به این ترکیب مقداری عسل اضافه کنید تا به صورت خمیر دربیاید.

بعد از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری از این خمیر زنجبیل و رازیانه را میل کنید.  علاوه بر این خوردن دمنوش و چای زنجبیل برای دل درد و #نفخ معده بسیار مفید است. شربت زنجبیل برای #زخم_معده در طب سنتی بسیار توصیه شده است.
@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 15:45:12 زنجبیل و دندان درد

برای درمان خانگی درد دندان و التهاب لثه، مخلوطی از خمیر زنجبیل و نمک را روی محل درد و لثه بگذارید.

@samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 14:15:15 زنجبیل خوراکی‌ سرشار از آنتی اکسیدان

یک ماده غذایی دیگر سرشار از مواد آنتی‌اکسیدان ضد‌ التهاب «زنجبیل» است. زنجبیل را به هر شکلی که میل کنید خوش طعم و موثر است. چه به صورت دمنوش، چه به عنوان ادویه در غذا و یا حتی به عنوان اسنک.
طبق نتایج یک تحقیق صورت گرفته در این زمینه مرهم درست شده با زنجبیل تازه تا ۶۳ درصد درد عضلات را کاهش می‌دهد.
بنابراین اگر در اثر ورزش کردن دچار درد و #کوفتگی_عضلات شده‌اید از زنجبیل تازه برای کاهش درد در محل مورد نظر استفاده کنید. زنجبیل مسکنی قوی برای دردهای #قاعدگی هم هست.
علاوه بر این در افراد مبتلا به #فشارخون بالا، زنجبیل سبب تنظیم فشار خون و کاهش آن می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. چای زنجبیل یا دمنوش زنجبیل حالت #تهوع و درد معده را کم می‌کند و یک درمان خانگی کاهش سریع درد است.
  @samenteb باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 12:45:11 چای سبز مفید و پرخاصیت

چای سبز یک ماده غذایی ضد التهاب است. حتی اگر درد ندارید چای سبز بخورید تا ارگان‌های بدن را سالم نگه دارید.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز التهاب را کاهش داده و علاوه بر این احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مثل #سرطان و #افسردگی را کاهش می‌دهد. چای سبز خاصیت چربی سوزی دارد و به خصوص برای کاهش چربی دور شکم بسیار موثر است.

چای سبز برخلاف قهوه و چای سیاه کافئین چندانی ندارد بنابراین مصرف آن در ساعات بعد از ظهر چرخه خواب شب را مختل نمی‌کند. سعی کنید چای سبز را بدون شیرین کننده میل کنید تا مزایای سلامتی آن را دست نخورده نگه دارید.
@samenteb باز کردن / نظر دهید