کانال خبری شوراب( دیارما)

2021-11-23 09:27:24 افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید

اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.

چه کنیم؟
نور رو زیاد کنید
غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
گردش و تفریح یادتون نره
پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه
از رنگ‌های گرم استفاده کنید
از ویتامین‌ها غافل نشین
یک برنامه‌ریزی جدید برای زندگی‌تون داشته باشید، سلامت بدنی مثل ورزش و سلامت روانی مثل یاد گرفتن چیزی جدید می تونه جزو برنامه‌تون باشه
تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.

@shorabonline باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 08:55:12 آرزوی مشهد و عشق به امام هشتم .
قدر داشته هامون را بدونیم.

@shorabonline
╰══•◍⃟ •══╯ باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 08:48:03 کانون مهدویت دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد با افتخار تقدیم میکند:

سلامــ به همگی

دوستان بشتابید
ظرفیت سانس اول فیلم پر شد،سانس دوم برای فیلم در نظر گرفته شده
رزرو ۱۰۰ نفر در یک ساعت
بشتابید

#اکران فیلمی پر طرفدار #دیدن این فیلم جرم است

اکران پس از دوسال توقیف!

فقط می خواستم از زنم و دخترم دفاع کنم ولی اونم نذاشتن

قانون واسه من قانونه واسه اونا تفریحه

اگه راست می گین جلوی غارت داخلی ها رو بگیرید .

برای رزرو و بازدید انلاین به کانال تلگرامی کانون مهدویت مراجعه کنید:
@mahdaviyyat98

زمان اکران جمعـه 1400/9/5
ساعت۱۶

کد تخفیف صد درصدی fnegar

توجه مهم

دیدن این فیلم جرم نیست شما میتونین بدون پرداخت هزینه تنها با کد تخفیف #صد_درصدی این فیلم را تماشا کنید و در انتها به میزان رضایت تان بلیت اختیاری پرداخت نمایید.
توجه کنید که با توجه به ظرفیت محدود #رزرو خودتون رو به ساعت های پایانی اکران موکول نکنید و هم اکنون اقدام کنید
#نذر_فرهنگی
#دیدن_این_فیلم_جرم_است
@mahdaviyyat98 باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 08:47:05

۵ روش طلائی درست حرف زدن با فرزندان


۱. اگر کودکت با گریه چیزی می خواد!
نگوئید: بیا بگیرش، فقط دیگه گریه نکن و صداتو نشنوم!
بگوئید: می دونم که خیلی دوستش داری، اما میدونی که من نمیتونم بهت اجازه بدم بهش دست بزنی!
۲. اگه موقع غذا خوردن، مقاومت میکنه و نمیخوره!
نگوئید: اگه غذاتو نخوری ضعیف و کوچولو میمونی و دیگه بزرگ نمیشی!
بگوئید: وقتی غذاتو خوب بخوری مثل من و بابا قوی و بزرگ میشی!
۳. اگه داره کار اشتباهی انجام میده!
نگوئید: تو نمیتونی و داری اشتباه انجام میدی، بده من درستش کنم!
بگوئید: بیا با هم فکر کنیم ببینیم چجوری میشه این کارو راحت تر انجام بدیم!
۴. اگه حرف زشتی زد!
نگوئید: بچه بی ادب!
بگوئید: حرف بد زدن ممنوع!
۵. اگر بهتون دروغ گفت!
نگوئید: دروغگو، مگه نگفتم دروغ نگو!
بگوئید: میدونم راستشو بهم نگفتی، دفعه بعد بهم راستشو بگو!


@shorabonline
╰══•◍⃟ •══╯ باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 08:45:40 باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 08:39:48 بسیج یک حرکت کاملا متکی به اندیشه انقلاب و اندیشه اسلامی است


@shorabonline
╰══•◍⃟ •══╯ باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 08:39:12 روزنگار سه‌شنبه ۲ آذر

آزادی ۴۵۰ اسیر عراقی از ایران - ۱۳۷۰


@shorabonline
╰══•◍⃟ •══╯ باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 00:45:58 فروش فوری یک دستگاه کامپیوتر
با مشخصات زیر:
مانیتور ۱۹ اینچ LCD Dell
کیس hp مینی نسل هفتم
پردازنده core i5 7500
هارد ۵۰۰ گیگ hdd
حافظه رم 8GB ddr4
گرافیک intel HD 630
ماوس،کیبورد،اسپیکر havic
امکان ارتقا رم/هارد/گرافیک
قیمت فقط ۱۲ میلیون تومان

جهت اطلاع از شرایط فروش و بازدید، با آیدی زیر در تلگرام یا شماره 09131834779 در واتساپ در ارتباط باشید...
@mr9466 باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 00:15:15 هوای هم را داشتن
نه ابر میخواهد، نه باران،
نه یک بعد از ظهر پاییزی...
فقط کافیست حواسمان به هم باشد...


@shorabonline
╰══•◍⃟ •══╯ باز کردن / نظر دهید

2021-11-23 00:02:54 یاد ایام قدیمی

@shorabonline
╰══•◍⃟ •══╯ باز کردن / نظر دهید