چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد + مویز خوب مصرف کنید @SOCCERDANSH 112 views07:04
