| فواید گرم کردن برای بدن چیست؟ • عملکرد ورزشی ورزشکار را به | دانش فوتبال
| فواید گرم کردن برای بدن چیست؟
• عملکرد ورزشی ورزشکار را بهبود می بخشد . • سرعت انقباض عضلات را افزایش می دهد . • تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود . • اکسیژن در بافت های عضلانی بدن به راحتی جریان پیدا می کند. • انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد. • با افزایش جریان خون عروق گشاد می شوند ، افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد. • اجازه می دهد تا ضربان قلب به میزان قابل نیاز برای شروع ورزش بالا برود . • ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید . • تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد. *ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد.
