مصرف پروتئین پیش از خواب - اگر در طول روز ورزش کرده اید - می ت | 📚 مـعلومات عـمومی 🌍
مصرف پروتئین پیش از خواب - اگر در طول روز ورزش کرده اید - می تواند به بازسازی عضلات هنگام خواب کمک کند. بازسازی عضلات موجب افزایش قدرت آنها می شود. هرچه عضله بیشتری داشته باشید، بدن شما به طور طبیعی کالری بیشتری در طول روز می سوزاند
