رژیـــم نگـیـریـد اگر چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون شکم و پهلوهاتون جمع شده، رژیم غذایی روش مناسبی نیست رژیم سوخت ساز بدنتون پایین میاره و وزنتون دوباره برمیگرده برای لـاغـری شـکم به گروه زیر سر بزنید حتما https://t.me/joinchat/uDepR3R5Sq5jMTk0 https://t.me/joinchat/uDepR3R5Sq5jMTk0 265 views15:31
