رسیدن به کات عضلانی با 8استراتژی برتر
حتما می دانید که رژیم های کم کربوهیدرات در تفکیک عضله بسیار موثر هستند
فقط کافی است در بکار گیری این رژیم همه جوانب را در نظر بگیرید و در محاسبات خود دچار نشوید آنچه در این مقاله می آید استراتژی است که شما با آنها آشنا خواهید شد نکته ای باید به آن توجه داشته باشید اینکه به منظور کسب نتیجه موثر باید تاکتیک های ارائه شده را طی ۱۲ هفته طی دو مرحله به کار ببرید تا اعجاز فوق العاده آن را روی بدن خود شاهد باشید
کربوهیدرات را نصف کنید
وعده غذایی را کوچیک کنید با تعداد بالا
مصرف پروتئین را به اوج برسانید
با استفاده از سبزیجات تقلب کنید
فعال نگه داشتن متابولیسم
قند را کلا حذف کنید
مصرف کربوهیدرات را به حداقل برسانید
هوازی را صبح انجام دهید
@TAKANDAMir
