معلومات طبيه الرضاعة الطبيعية الرضاعة الطبيعية للطفل هي من | الطب الشعبي والجمال

معلومات طبيه
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية للطفل هي من اهم الامور التي يجب ان تحرص عليها الام لما لها من فوائد عظيمة للام والطفل صحيا وغذائيا وعلى الامهات ان يحرصن اشد الحرص على رضاعة اطفالهن اذا رغبنا في نموا اطفالهن في حالة صحية ممتازة وسليمة..
واثناء الرضاعة تحتاج الأم إلى التغذية المتوانة التي تشتمل على كافة المواد الغذائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وعليها الابتعاد عن بعض العادات الخاطئة التي تمارسها الأم بعد الولادة التي قد تؤثر عليها بالضرر وعلى طفلها أيضاً.
واهم هذه العادات:
تناول كمية كبيرة من الكافيين!. يجب على الأم الحد من تناول الكافيين لأنه يتسرب إلى الطفل الرضيع من خلال حليب الأم.
التدخين ، حيث تؤثر مادة النيكوتين على الطفل بالضرر الكبير.
تناول بعض الأطعمة التي تسبب مغص للطفل الرضيع، مثل: البروكلي والكرنب.
هل تعلمين أن غذائلك يؤثر على طفلك؟
بالفعل هناك تأثير ويختلف تأثير طعام الأم من طفل إلى آخر، لذلك يجب على الأم الانتباه إلى كل ما تتناوله حيث يؤثر ذلك على صحة الطفل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، فقد يصاب الطفل بالحساسية تجاه بعض الأطعمة قد تتناولها الأم ويظهر ذلك في شكل بكاء، أو سوء نوم، أو طفح جلدي، كما قد يظهر تحسس الطفل من الطعام من خلال تنفسه حيث يصبح تنفس الطفل كالصفير أو من خلال تغيير لون براز الطفل إلى لون أخضر أو يصبح مخاطياً، وفي هذه الحالات يجب استشارة الطبيب المتخصص.
الانفعالات والزعل
يجب على الام المرضع ان تبتعد كليا عن ارضاع الطفل اثناء تعرضها للزعل او الصدمات النفسية الكبيرة كونها تؤثر بشكل كبير على الطفل وقد يكون حليب الام قاتلا لطفلها حال تعرضها لصدمة نفسية كبيرة...
امور يجب على الام المرضع الحرص عليها...
يجب الحرص على شرب كمية مناسبة من الماء بمعدل 8 إلى 12 كوب يومياً مما يساعد على إنتاج كمية كبيرة من الحليب التي يحتاجها الطفل، كما يفضل تناول الماء أثناء رضاعة الطفل
الشكوى الشائعة للأمهات المرضعات هي قلة إدرار الحليب. في حين أن انخفاض كمية الحليب أمر نادر الحدوث، وهي حالة ، ترتبط أحيانًا بتشريح الثدي وبعض الحالات الصحية والتي يمكن تجاوزها حال حرصت الام على اتباع طرق التغذية الصحية الصحيحة.
وهناك بعض الاطعمة التي تعزز حليب الثدي وبخاصة تلك الاطعمة التي تحتوي على مادة اللاكتوجين حيث يعمل على زيادة الحليب في ثدي الام ومنها
1. دقيق الشوفان
الشوفان هو طعام مصنوع من الحبوب الكاملة وله خصائص غذائية رائعة. فهو وجبة صحية للأم المرضعة. بالإضافة إلى ذلك ، الشوفان يزيد من إدرار حليب الثدي عن طريق زيادة مستويات هرمون الأوكسيتوسين. يمكنكِ استخدام دقيق الشوفان لإعداد العديد من المواد الغذائية ، مثل البسكويت والكعك والخبز والعصيدة.
2. الشعير
الشعير من العناصر الغذائية والحبوب الغنية بالألياف التي يمكن أن تعزز القيمة الغذائية لنظامك الغذائي لرضاعة طبيعية أفضل. أيضًا، الشعير يعزز إنتاج حليب الثدي عن طريق زيادة مستويات البرولاكتين في الدم. يمكنك إضافة الشعير إلى الوصفات ، مثل الحساء واليخنات والكاري والعصيدة. يعد استخدام دقيق الشعير لتحضير بسكويت الشعير أو الفطائر طريقة أخرى لإضافة الشعير إلى نظامكِ الغذائي.
3. المشمش
يحتوي المشمش على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا المعززة للصحة. يُعتقد أيضًا أنه يزيد من مستويات هرمون البرولاكتين لزيادة إدرار حليب الثدي. يمكنكِ إضافة المشمش الطازج أو المجفف إلى العصيدة والحبوب والحلوى لجني فوائده. تجنب استخدام المشمش المعلب مع الشراب لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
4. الجزر
الجزر من الخضروات الغنية بالألياف التي يمكن أن تضيف اللون والعناصر الغذائية الحيوية إلى نظامكِ الغذائي. يمكنك تناول الجزر النيء مع السلطات والسندويشات أو طهيه مع الأطعمة الأخرى.
5. الحلبة
عادة ما يتم تناول بذور الحلبة كغذاء معزز لحليب الثدي في كثير من الثقافات، لأن له العديد من الخصائص الطبية والغذائية التي تحسن كمية وقيمة حليب الثدي. يمكنكش إضافة الحلبة إلى الحساء او القهوة العشبية

6 شوك الجمل من الاعشاب الرائعة جدا والتي تعيد الحليب وبكميات كبيرة للثدي ويمكنك هرش قبضة صغيرة منه وتثويره في لتر ماء واخذ كوب من ذالك الماء يوميا وستلاحظين فرقا كبيرا منذ اليوم الاول لتناوله
للتواصل معنا على
@algalil
نشكر كل من ساهم بنشر رابط القناة كي يستفيد الجميع من مواضيعها الهامة وتعم الفائدة

https://t.me/tbibkalshabe