افرادی که ضعف، کم‌خونی، خستگی‌زودرس دارند به هیچ وجه نباید رژ | 🌹چکیده طب🌹
افرادی که ضعف، کم‌خونی، خستگی‌زودرس دارند به هیچ وجه نباید رژیم بگیرند
رژیم همیشه به معنی کم‌خوری نیست بلکه اصلاح آداب غذا خوردن مهم هست؛ شامل خوب جویدن غذا، نخوردن آب و مایعات وسط غذا و... دمنوش چای سبز هیچ کمکی به لاغری نمی‌کند نقش کپسول‌ها و دمنوش‌های لاغری در کاهش وزن خیلی کم هست؛ خصوصا اگر ضعف مزاجی وجود داشته باشد یا فرد سو مزاج شدیدی داشته باشه این داروها مضر هستند
وجود نزله می‌تواند در چاقی موثر باشد برخی اجناس نزله موجب تحریک دهانه معده و افزایش حس گرسنگی و اشتها می‌شوند
با درمان خلط حلق اشتهای فرد هم نرمال می‌شود یبوست باید حتما رفع و روده‌ها از فضولات پاک شوند
تحرک و ورزش باید آهسته و پیوسته باشد یک برنامه دائمی، نه جَوگیری و رفتن به باشگاه و بعد از مدتی رها کردن...
ترک ورزش موج ریزش رطوبت به بافت‌ها و بروز انواع بیماری‌ها می‌شود که دیگر با ورزش هم رفع نمی‌شود پس اگر نمی‌توانید دائمی ورزش کنید یا باشگاه بروید وگرنه در منزل روزی یک ربع درجا بزنید کافیه
خواب خوب به لاغر شدن کمک می‌کند خواب طولانی دم صبح به تجمع رطوبت در بدن و افزایش وزن کمک می‌کند
اعراض نفسانی استرس، غم در برخی موجب افزایش اشتها و چاقی می‌شود، این افراد با رژیم لاغری وضع روحیشون بد‌تر می‌شود
پس ببینید قدم اول درمان چاقی، رژیم نیست بلکه اصلاح سبک زندگی و درمان یبوست، نزله، اصلاح مزاج رفع کم‌خونی و تقویت اعصاب هست نه داروهای لاغری...
