ورزش کردن یکی از عوامل فوق‌العاده موثر در کاهش استرس است که می‌تواند در عرض چند دقیقه موثر واقع شود.
پیاده‌روی کردن به شما این امکان را می‌دهد که از تغییر محیط لذت ببرید و شما را به یک چارچوب ذهنی متفاوت می‌رساند.در همین حین، از فواید ورزش کردن نیز بهره‌مند می‌شوید و علاوه بر کاهش و درمان استرس خود، به سلامت جسم خود نیز توجه کرده‌اید.
راه رفتن حتی اگر برای استراحت از یک کار خسته‌کننده در دفتر و یا یک پیاده‌روی طولانی بعد از کار در پارک باشد، یک راه ساده اما موثر برای جوان کردن ذهن و بدن و کاهش و درمان استرس برای کوتاه‌مدت است.
در سایت تریتا بخوانید:
استرس چیست؟
راه‌های کاهش استرس چیست؟
#روان_شناسی
#پزشکی
تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی
@treatta_com
