آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
1
توضیحات از کانال
برای ارتباط با ادمین لطفا وارد لینک شود
@trxwork
کانال تلگرام
@trx_work
پیج اینستاگرام
Instagram.me/trx_work
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها
2018-03-20 14:43:59
http://yon.ir/eyd2
http://yon.ir/eyd2
http://yon.ir/eyd2
بزن روش
3.4K viewsedited 11:43
2018-02-04 13:06:28
#trx hip throw with rotation
تنظیم بند : M
فواید: تقويت عضلات پشت ، كمك به افزايش مقاومت كل بدن . تقویت عظلات میانی بدن
#امیرباقری
@trx_work
4.2K viewsedited 10:06
2018-02-01 10:12:16
#trx biceps curl(single arm)
تنظیم بند : M
فواید: تقويت دوسر بازو، ساعد، و تقويت كيفيت عضله ها
#امیرباقری
@trx_work
3.2K viewsedited 07:12
2018-01-31 15:35:11
#trx reverse plank
تنظیم بند : MC
فواید: تقویت عظلات پشت ران ، تقویت عظلات مرکزی بدن عظلات مربع کمری (فیله کمر)
#امیرباقری
@trx_work
2.7K viewsedited 12:35
2018-01-30 11:18:06
#trx step back lunge
تنظیم بند : M
فواید: تقویت عظلات چهارسر ران ، منجر به پيشرفت در جهت افزايش تعادل در حركات تك پا و افزايش استقامت ميشود
#امیرباقری
@trx_work
2.6K viewsedited 08:18
2018-01-03 11:32:40
#trx Chest press to chest fly
تنظيم بند : L
فوايد:
تقويت عظلات سينه ، ماهيچه سه سر شانه ها و عضلات مركزی
#امیرباقری
@trx_work
2.8K viewsedited 08:32
2018-01-02 14:22:29
#trx Chest press to roll out
تنظيم بند : L
فوايد:
تقويت عظلات سينه ، ماهيچه سه سر شانه ها و عضلات مركزي ، فعالسازی عظلات شکمی،ایجاد موازنه و تثبیت عظلات مرکزی
#امیرباقری
@trx_work
2.9K viewsedited 11:22
2018-01-02 10:42:49
#Trx standing roll out
تنظيم بند:M
فوايد: فعالسازي عضلات شكمي، ايجاد موازنه و تثبيت عضلات مركزي
#امیرباقری
@trx_work
2.6K viewsedited 07:42
2018-01-01 09:59:51
#trx Chest fly
تنظيم بند : L
فوايد:
تقويت عظلات سينه ، ماهيچه سه سر شانه ها و عضلات مركزي
#امیرباقری
@trx_work
2.7K viewsedited 06:59
2017-12-31 13:24:45
#trx Chest press
تنظيم بند : L
فوايد:
تقويت عظلات سينه ، ماهيچه سه سر شانه ها و عضلات مركزي
امیر باقری
@trx_work
2.3K viewsedited 10:24
T
