پیشگیری از کرونای شدید با مصرف مواد غنی از ویتامین K
ویتامین K به گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی گفته می‌شود که در لختگی خون نقش‌آفرین هستند. مهم‌ترین فایده این ویتامین جلوگیری از خونریزی است.
کمبود ویتامین K باعث خونریزی در گرما می‌شود. عواملی مانند عدم جذب چربی در روده، بیماری‌های کبد، و مصرف آنتی‌بیوتیک که باعث از بین بردن باکتری‌های روده می‌شود ممکن است باعث کمبود ویتامین K در بدن شود.
مطالعات نشان می‌دهد ویتامین K نقشی مهم در پیشگیری از شدت بیماری کووید ۱۹ به‌ویژه آسیب ریوی و ترومبوآمبولی دارد.
مواد غذایی که ویتامین K به‌مقدار زیاد در آن‌ها یافت می‌شود عبارتند از:
سبزیجات برگ سبز از قبیل کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم بروکلی، اسفناج، کاهو، پیازجه/تره فرنگی، مارچوبه. لبنیات از جمله پنیر کامامبر، و سویای تخمیر شده.
رژیم غذایی متعادل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است و تغذیهٔ بد آن را تضعیف می‌کند.
تلاش کنید تا انواعی مختلف از میوه‌ها و سبزی‌ها را میل کرده تا اطمینان پیدا کنید که همهٔ مواد لازم و مورد نیاز برای سیستم ایمنی خود را ذخیره کرده‌اید.@Universe_HM
