بهترین سبزیجات و صیفی‌جات برای کاهش وزن
بله مصرف سبزیجات منتج به کاهش وزن می‌شود. اما چرا؟
بیشتر آن‌ها کالری کمی دارند و در عین حال به دلیل دارا بودن فیبر، سیرکننده هستند. به‌علاوه محتوای آب سبزیجات حجم غذا را افزایش داده که این امر باعث سیری طولانی‌مدت می‌شود.
چند محصول فوق‌العاد برای کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های شکم:
اسفناج و سبزیجات پهن برگ – بروکلی – مارچوبه - کلم بروکسل – هویج – نخودفرنگی – گل کلم – کدو تنبل – (گیاه) کدوی اسپاگتی – خیار – سیب‌زمینی شیرین – قارچ.
سبزیجات و میوه‌ها حاوی فیبر زیاد و سرشار از مواد مغذی مانند مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری هستند که می‌توانند در بهبود متابولیسم و متعاقباً سوزاندن چربی شکم مؤثر باشند.
گنجاندن این مواد در رژیم غذایی نه‌تنها در مسیر کاهش وزن بلکه به عمر طولانی و بدون بیماری کمک می‌کند.
@Universe_HM
