يمكن التغلب على الشعور بالاكتئاب بطرق مقبولة تمامًا:
لا تفكر في الأفكار غير السارة ؛
تذكر أن "الظلام يثخن قبل الفجر" ؛ تحليل سبب التجربة.
هذا الأخير مهم للغاية ، لأن مصدر الاضطراب غالبًا ما يكون تافهًا لا يستحق الاهتمام ، وأنت تبالغ فيه تمامًا.
* https://t.me/joinchat/UIuRT6jYx7N0UEBH
*•┈┈••●◆❁✿❁◆●••┈┈*
