عند المزاج المتعكر لديك خيارين ، - إما الاستجابة له الجلوس بلا | .
عند المزاج المتعكر لديك خيارين ، - إما الاستجابة له الجلوس بلا حراك منقطعاً عن كل شيء ، - وإما الضغط على نفسك وفعل شيء به حركة وتواصل . الأول يُشعرك بالراحة لكنه كَـرِمال متحركة تغوص في عالم مكتئب أكثر وأكثر ، أما الثاني فيُشعرك بالضيق كأنما تدوس على شوك - لكنه يخرجك من الكآبة .
