2017-08-10 15:23:11
برنامه تغذیه کودک یک تادوسالگی
غذا در كودكان ١ تا ٢ ساله بايد كم حجم و پر انرژى باشد
شامل ٣ وعده غذايي اصلى و ٢ تا ٣ وعده میان وعده با توجه به اشتهاى كودك میباشد،
نمونه برنامه غذایی
1.صبحانه شامل نان،كره، عسل،يا نان پنیر گردو یا نان با نصف تخم مرغ آب پز
2. ميان وعده در ساعت ١٠ صبح نصف موز با ٢ عدد بيسكويت مادر
3.ناهار شامل ٣ قاشق غذا خوری حبوبات پخته شده،٣ قاشق غذاخورى ماست،همراه نصف پرتقال
4. میان وعده ساعت ٤ عصر ٤ عدد خرما با ٢ عدد بيسكويت مادر
5.شام شامل ٣ قاشق غذاخوری پلو،٢ قاشق غذاخوري سبزیجات پخته شده مثل اسفناج و جعفری یا گشنیز،يك قاشق غذاخوری گوشت ماهی یا مرغ يا ماهيچه و ٢ قاشق ماست و نصف سيب كوچک
در صورتيكه كودكتان اشتها دارد میتوانید يك میان وعده ديگر شامل ١٠ عدد بسته خورد شده یا یك پياله حلوا داده شود
از انواع آب میوه هاى طبیعى هم میتوانيد استفاده كنید.
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
シJoin @everythings000
₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪₪
217 viewsShila, 12:23
E
