برخی راهکارهای افزایش‌ تمرکز : - مصرف کم مواد قندی - صبحانه س | |•گاه‌نوشت•|

برخی راهکارهای افزایش‌ تمرکز :

- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- استفاده کم از فضای مجازی (دتاکس مدیا)
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی

#مهارت_زندگی

@A_purm