حياة زمان

آدرس کانال:

دسته بندی ها: سرگرمی ها

زبان: فارسی

مشترکین: 7.38K

توضیحات از کانال

التاريخ القديم هو العمق الاستراتيجي
للمزيد من الصور النادرة تابعونا على حياة زمان
@Ookoo1_bot

▲ Vote (1)

Ratings & Reviews

1.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

4 stars

3 stars

2 stars

1 stars

آخرین پیام ها

1 view#تثبيت 1ظ_9م 5h+, 16:32

باز کردن / نظر دهید

4 views#تثبيت 4م_8م 2K+, 16:27

باز کردن / نظر دهید

1 view#تثبيت 4م_8م 2K+, 16:17

باز کردن / نظر دهید

2 views#تثبيت 1ظ_9م 5h+, 16:16

باز کردن / نظر دهید

2022-07-26 00:53:52 https://t.me/i131k

663 views⏎أبـــ۫͜ـن ﺈاﻟﻌ̲ﻣ̲̉ﯾډ̝𖤍, 21:53

باز کردن / نظر دهید

2022-07-16 17:50:05 علاج النسيان
النّسيان:
يحدث النّسيان (بالإنجليزية: Forgetting) إمّا نتيجةً لاختفاء وذهاب الذكريات، الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى (بالإنجليزية: Short Term Memory)، وإما نتيجةً لعدم القدرة على استرجاع واسترداد الذكريات المحفوظة في نظام الذاكرة، وهو الأمر الذي يحدث عادةً عند نسيان المعلومات في الذاكرة طويلة المدى (بالإنجليزية: Long Term Memory).
علاج النسيان المواد التي تساعد على علاج النسيان تُساعد المواد الآتية على علاج النسيان:
الأسماك الدهنيّة: وخاصّة الأسماك التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة من نوع أوميغا 3 (بالإنجليزية: Omega 3 Fatty Acids) الذي يُعتبر مهمّاً لعمل الدماغ. كما يُمكن تناول المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على مادّة الأوميغا 3 في حال عدم القدرة على تناول السمك.

زيت جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut Oil): حيث يحتوي زيت جوز الهند على أنواع من الأحماض الدهنيّة التي تزيد من من عمل الدماغ في تحسين الذاكرة
البيض: يحتوي البيض على مادّة تُسمّى الكولين (بالإنجليزية: Choline) تُساعد على تصنيع الناقل العصبي الذي يعمل في الدماغ أسيتل كولين (بالإنجليزية: Acetylcholine)، لذا فإنّ وجوده في النظام الغذائيّ يزيد من الذاكرة، إلّا أنّه يجب تناوله باعتدال بسبب احتوائه على كميّات عالية من الكولسترول.

فيتامين ب المرّكب (بالإنجليزية: Vitamin B complex): تساهم هذه الفيتامينات في تحسين الذاكرة لإنتاج النواقل العصبيّة الضروريّة للجسم، كما أنّها تساعد على حماية الأعصاب، وتعزيز الدماغ والجهاز المناعيّ (بالإنجليزية: Immune System). وتوجد في الموز، والأفوكادو، والحبوب الكاملة مثل الفاصولياء، والفاصولياء السوداء، وحبوب الحمّص الأخضر، وغيرها من أنواع الحبوب

الزنجبيل (بالإنجليزية: Ginger): بحسب دراسة نُشرت عام 2011 عنوانها "المُكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على الزنجبيل تُعزز من الذاكرة العاملة عند النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث" حيث أُجريت على ستّين امرأة تايلانديّة متوسّطة العمر في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وتلخّصت بأنّ مُستخلص الزنجبيل يُعدّ مُرشّحاً مهمّاً لزيادة الإدراك عند النساء بعد انقطاع الطمث، إلّا أنّ معرفة طريقة العمل والمادة الفعالة ذات التأثير ما زالت تحت الدراسة.

الإرشادات التي تساعد على علاج النسيان تُساعد بعض الأنشطة على تقوية الذاكرة وتنشيطها والوقاية من فقدان الذاكرة والخرف، ومنه

المُحافظة على النشاط الذهنيّ: حيث تساعد الأنشطة المُحفّزة للذهن مثل ألعاب الكلمات المُتقاطعة، وتعلّم العزف على الآلات الموسيقيّة، وغيرها على الحفاظ على الدماغ وتأخير فقدان الذاكرة.
مخالطة الآخرين بانتظام: حيث يساعد النشاط الاجتماعي على منع حدوث الاكتئاب والتوتّر اللذين يسهمان في فقدان الذاكرة.
التنظيم: مثل تدوين المهام والمواعيد وغيرها، كما تُساعد قراءة المهام التي يتمّ تدوينها بصوتٍ عالٍ على حفظها وتثبيتها في الذاكرة. كما يُساعد على ذلك أيضاً كتابة لائحة بالمهام التي يجب إنجازها والتحقق من المهام المُنجزة. بالإضافة إلى عدم إنجاز عدّة أشياء ومهام في وقتٍ واحد، والحدّ من حدوث التشويش والارتباك.

النوم بشكلٍ جيد: بحيث يكون الحصول على كميّة كافية من النوم من الأمور ذات الأولويّة، حيث إنّ للنوم دوراً مهمّاً في تعزيز وتثبيت الذكريات، وبالتالي سهولة استرجاع هذه الذكريات. ومن الجدير ذكره أنّ كميّة النوم التي يحتاجها معظم البالغين تتراوح بين سبعٍ إلى تسع ساعاتٍ في اليوم.
إدراج الأنشطة الجسديّة ضمن الجدول اليوميّ: حيث توصي إدارة الصحّة والخدمات الإنشانيّة " Department of Health and Human Services" للبالغين الأصحّاء بضرورة قضاء مئة وخمسين دقيقة أسبوعيّاً في ممارسة الأنشطة الرياضيّة المُتوسّطة مثل المشي السريع، أو خمسٍ وسبعين دقيقةً أسبوعيّاً في ممارسة الأنشطة الرياضيّة العنيفة مثل رياضة الركض، حيث يُفضّل أن يتمّ توزيعها خلال الأسبوع، إذ تزيد ممارسة الأنشطة الجسديّة من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الدّماغ، مما قد يُسهم في المحافظة على قوّة الذاكرة.
السيطرة على الحالات الصحيّة المزمنة: يجب اتباع إرشادات ونصائح الطبيب المعالج فيما يتعلّق بأيّ حالةٍ مرضيّةٍ مزمنة، إذ إنّ الاعتناء بالنفس قد يحسّن من الذاكرة، ومن هذه الأمراض الاكتئاب (بالإنجليزية: Depression)، وارتفاع الكولسترول في الدم، ومرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes)، وأمراض الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid Diseases)، وغيرها. كما تجب متابعة العلاجات والأدوية مع الطبيب المعالج؛ حيث قد تؤثر بعض الأدوية في الذاكرة.

1.3K viewsٱستراحة عـلم, 14:50

باز کردن / نظر دهید

2022-07-16 17:49:43

985 viewsٱستراحة عـلم, 14:49

باز کردن / نظر دهید

2022-07-14 22:14:35

جميعاً نتعرض لآلام غير محتملة في منطقة #الرقبة وهو ألم صعب وغير محتمل ويصعب على الكثير تحمله .. قد يرجع أسباب هذا الألم إلى عادات خاطئة مثل:
- حمل حقيبة ظهر ثقيلة، أو حقيبة يد على أحد الذراعين.
- اهتزاز التليفون ما بين الكتف والعنق.
- الضغط والتوتر العاطفي.
- الوضعية السئية للجسم.
- النوم على البطن.
- الصدمات الناتجة عن الحوادث أو السقوط.

وقد ترجع الأسباب لبعض المشاكل الصحية والمرضية، مثل:
- مرض الفيبروميالغيا
- التهاب السحايا
- خشونة المفاصل
- التهاب المفاصل الروماتيزمي
- تضيق القناة الشوكية
- صداع التوتر
- اضطرابات المفصل الفكي الصدغي
- التواء الرقبة

فهل فعلاً تتعرض لهذا الألم .. إذا كنت كذلك فتعرف الآن على كل هذه الأسباب بالتفصيل ولماذا تتعرض لها .. وتعرف أيضاً متى يجب عليك التوجه للطبيب وبعض العلاجات البسيطة التي تساعدك على التخلص من هذا الألم بسرعة وبسهولة ..

1.1K viewsٱستراحة عـلم, 19:14

باز کردن / نظر دهید

2022-07-13 23:17:01 بلغ "عمر بن الخطاب" رضي الله عنه أن الفرس قد جمعوا جموعاً كثيرة بلغت مائة وخمسين ألف مقاتل ، فأستشار الناس لقائد يوليه ذلك الثغر ولهذه المهمة؟!!
وبعد تداول قال: والله لأولين أمرهم رجلاً ليكونن أول الأسنة إذا لقيها غداً.
فقيل : من يا أمير المؤمنين؟ قال : النعمان بن مقرن المزني ، قالوا: هو لها!.

وكانت القوات الفارسية بقيادة "الفيرزان" ، وقبيل بدء المعركة قال النعمان: إني مكبر ثلاثاً ، فإذا كبرت الأولى ، فليتهيأ من لم يتهيأ ، ويشد الرجل نعله ، ويصلح من شأنه ، فإذا كبرت الثانية فليشدّ الرجل إزاره وليتهيأ لوجهته ، وليتأهب لوجه حملته ، فإذا كبرت الثالثة ، فإني حامل إن شاء الله ، فاحملوا معي ، وإن قُتلت فالأمير "حذيفة" ، وعد سبعة آخرهم "المغيرة بن شعبة".
ثم قال: " اللهم أعزز دينك ، وأنصر عبادك ، وأجعل النعمان أول شهيد اليوم على إعزاز دينك ونصر عبادك ، اللهم إني أسألك أن تُقر عيني اليوم بفتح يكون فيه عزُّ الإسلام ".

قال المغيرة: والله ما علمت من المسلمين أحداً يومئذ يريد أن يرجع إلى أهله حتى يُقتل أو يظفر.

وأثناء المعركة أُصيب "النعمان" فرآه أخوه "نعيم" ، فسجاه بثوب وأخذ الراية قبل أن تقع ، وناولها "حذيفة بن اليمان" ، وقال المغيرة: اكتموا مصاب أميركم حتى ننتظر ما يصنع الله فينا وفيهم لئلا يَهِن الناس.
ثم هزم الله عز وجل الفرس ، وهرب الفيرزان فتبعه "القعقاع" فأدركه مع "نعيم بن مقرن" في (ثنية همدان) ، وغسل "معقل بن يسار" وجه "النعمان بن مقرن" ، فقال "النعمان" وهو بين الموت والحياة: من أنت؟
قال: أنا معقل بن يسار.
قال ما فعل الناس؟
قال: فتح الله عليهم
قال النعمان: الحمد لله اكتبوا بذلك لعمر ، وفاضت روحه. فقال معقل للجند: هذا أميركم قد أقر الله عينه بالفتح ، وختم له بالشهادة.

1.0K viewsٱستراحة عـلم, 20:17

باز کردن / نظر دهید

2022-07-13 23:16:44