2022-08-02 02:33:32
لما نقرر نعمل تمرين ونحس بالملل بعد كم يوم
او نتوتر انه ماعم نلاقي اي تحسن او تغيير ،
، هون لازم تبين مدى قوة عزيمتك وارادتك ، لان مافي شي بلحظة بصير
كل شي بدو وقت
تذكر حقيقة ان
التغيير تراكمي
مافيك تصير حدا تاني بلمح البصر
مافيك تغير حياتك كلها بلمحة بصر
فيك تبلش بعادة اولى تغيرها
تمرين تعمله كل يوم
اضافة بسيطة وهيك شوي شوي بتلاقي حالك بلشت تشوف التغييرات بعينك وتتحسن نفسيتك وجودة مشاعرك
وبالتالي جودة حياتك
يتذكر اول ما بلشت اتمرن بالجم كنت مل وضوج
وبس بدي اخلص ، وغيب ايام واقطع ايام
تقبلت نفسي كتير وعادي اتس اوك ،، المهم اني عم اعمل شي
وشوي شوي بتصير هالعادة الجديدة جزء من شخصيتك
وروتين حياتك
متل التوكيدات الايجابية او التأمل والتطبيقات العلاج المعرفي السلوكي منبدا مع المتعالج بروتين صغير نضيفه لحياته
تمرين نفسي بسيط بلاضافه لعادة جديدة يكتسبها
خليك قوي وتقبل مللك
بس ماتستسلم اله ، انت اقوى من كل شي
#كوتش_عبير #عادات_وتقاليد #رروتين #تنمية_الذات #تنمية_ذاتية #تنمية_بشرية_وتدريب #ايجابية_التفكير #ايجابي #تأملات #محبة #مسائيات #الحمدلله
43 views23:33