ای هست که سیر در آن نباشد؟ این خوراکی یکی از مواردی است که هر | 💦آبنوش

ای هست که سیر در آن نباشد؟ این خوراکی یکی از مواردی است که هر کسی برده راضی بوده. از خوشمزه کردن هر چیز بدمزه گرفته تا این که پیشگیری کننده بیماری‌های قلبی است باعث شده این خوراکی تبدیل به یک سلطان در دنیای سلامتی شود. یکی از مواردی که در تحقیقات متعدد نشان داده شده است تاثیر مستقیم این خوراکی بر سلامت قلب است که این کار را با تنظیم فشار خون و سطح کلسترل خون انجام می‌دهد.

اما یکی از تاثیرات مهم سیر ایجاد تاثیر قلیایی در بدن است. هر روز یک یا دو سیر خام را له کنید و مصرف کنید تا عمری طولانی‌تر داشته باشید.

۱۰ – مواد معدنی

بسیاری از مواد معدنی در بدن اثر قلیایی ایجاد می‌نمایند، این مواد معدنی عبارتند از: منیزیم، پتاسیم، کروم، آهن، کلسیم و سلنیم. بسیاری از این مواد را به راحتی می‌توانید با یک تغذیه سالم دریافت کنید اما یک مورد یعنی منیزیم خیلی در مواد غذایی وجود ندارد و نیاز به توجه بیشتری دارد. در صورتی که احساس می‌کنید زندگی شهری و پر مشغله شما نمی‌گذارد تمامی مواد معدنی مورد نیاز را تامین کنید، از مکمل‌های حاوی ویتامین استفاده نمایید تا این مواد برای بدن شما تامین شود و بدن از استخوان برای دریافت این مواد استفاده ننماید.