تست را انجام دهید اگر بين زاويه ۳۰ تا ۶۰ درد شديدی در كمر احس | آکادمی فیتنیس وبدنسازی
تست را انجام دهید
اگر بين زاويه ۳۰ تا ۶۰ درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد. اگر تیر كشيدن به پشت زانو رسيد، عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره هاست
