گروه فرهنگی - مذهبی آیین روشن

2021-06-05 10:30:07 "فقط یک زمین داریم، مراقب آن باشیم."

پنجم ژوئن، روز جهانی محیط زیست گرامی باد.

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-06-04 19:27:06 تصویر روزنامه اطلاعات | ۱۴ خرداد ۶۸


متن کامل وصیتنامه سیاسی-الهی امام (ره) به همراه جملات طلایی، گزیده، موشن گرافیک‌ها و طرح‌های مرتبط آن را اینجا بخوانید.

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-06-03 15:47:01 امام صادق (ع) به یکی از یاران خود به نام صفوان، درباره اثرات و ثواب زیارت عاشورا می‌‎فرمایند:

“زیارت عاشورا را بخوان و از آن مواظبت کن، به درستی که من چند خیر را برای خواننده آن تضمین می‌نمایم؛ اول: زیارتش قبول شود، دوم: سعی و کوشش او شکور باشد، سوم: حاجات او هرچه باشد، از طرف خداوند بزرگ برآورده می‌گردد و نا امید از درگاه او برنخواهد برگشت؛ زیرا خداوند وعده خود را خلاف نخواهد کرد." (بحارالانوار-جلد ۹۸-ص ۳۰۰)

‌همخوانی زیارت عاشورا

پنجشنبه‌ها ساعت ۲۰

برای ورود لینک بالا را لمس کنید.

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-06-01 20:52:16 تو می آیی و قلب های سیاه شده از تنهایی را دوباره با حضور روشنی بخش خود نورانی خواهی کرد

تو می آیی و دلم را خویشاوند تمام پنجره های جهان می کنی

تو می آیی و چشمان جهان را به آبشاران زلال معنویت پیوند می زنی

تو می آیی و فریادهای فرو خفته ستمدیدگان جهان را معنا می بخشی

#سه_شنبه_های_مهدوی
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-05-29 21:53:02 #ادامه_پست_دوم
#بخش_سوم

در پست قبل حالتی بررسی شد که در آن خبری از ابراز حمایت و همدلی نسبت به مراجع نبود و مراجع نیز بسیار حالت تدافعی داشت که در این مواقع پیشنهاد می‌شود به دنبال متخصص دیگری باشد.

حال دیالوگی دیگر میان مراجع و درمانگر را بررسی می‌کنیم:

مراجع: "احساس می‌کنم نمیتوانم با شما صادق و رو راست باشم و میترسم از من انتقاد کنید.

درمانگر: خوشحالم که این مسئله را مطرح کردی، میتونی کمکم کنی که متوجه شم چه زمانی حس کردی ازت انتقاد کردم؟

مراجع: هفته گذشته به من گفتید که بدنبال شغل جدیدی که میخواهم نروم.

درمانگر: حتما احساس خیلی بدی داشتی و بهت فشار وارد شده . میتونی دلایل دیگه ای هم که باعث ایجاد این فکر توی ذهنت شد رو بگی؟

مراجع: نه دلیل دیگه ای نیست.

درمانگر: درسته، من زیاد دیدم افرادی که تصمیم های مهم این چنینی رو توی اوج افسردگی گرفتن و بعد پشیمون شدن. میخوام دلیل نارضایتی شغلیت بیشتر بررسی شه و...میخوای بیشتر توضیح بدی... "

پس کاملا اصلاح پذیر بودن رابطه، همدلی و توجه به احساس مراجع در این جا احساس می‌شود و این یک انتخاب مناسب برای درمانگر است.

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-05-29 17:49:38 #ادامه_پست_دوم
#بخش_دوم

واکنش‌های درمانگرتان به دغدغه‌ها و مشکلات شما اطلاعات خوبی درمورد رابطه درمانی که شروع کرده‌اید در اختیارتان قرار مید‌هد.

به این نمونه دیالوگ میان مراجع و درمانگر توجه کنید:

مراجع: احساس می‌کنم نمی‌توانم با شما صادق و روراست باشم. میترسم از من انتقاد کنید.

درمانگر: فکر نمیکنم از شما انتقادی کرده باشم. چه چیز باعث شده این حرف را بزنی؟

مراجع: هفته‌ی گذشته که به شما گفتم میخواهم شغلی را شروع کنم، شما گفتید نباید دست به چنین عملی بزنم.

درمانگر: این را گفتم چون در شرایط شروع یک شغل جدید نیستی و بیش از حد افسرده‌ای.

مراجع: بله برای همین احساس کردم که فکر می‌کنید من درست نمی‌فهمم.

درمانگر: این چه حرفی هست .....شما بیش از حد حالت تدافعی داری باید روی این مسئله کار کنیم .

مراجع: اگر بخواهم صادق باشم باید بگویم که فکر میکنم که حرف‌هایم را نمی‌شنوید.

درمانگر: اشتباه می‌کنید من کاملا به شما گوش می‌دهم.

بنظرتان این رابطه درمانی موفق است؟
چه نقاط ضعفی در این پروسه درمانی احساس می‌کنید؟

#ادامه_دارد

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-05-29 17:49:18 #پست_شماره_دو
#پست_مشاوره
#بخش_اول

موضوع: انتخاب درمانگر

چه ملاک‌هایی برای انتخاب درمانگر باید داشته باشیم تا نتیجه مطلوب از جلسات مشاوره حاصل شود ؟

درمورد انتخاب درمانگر باید بگوئیم که نتایج تحقیقات نشان داده کیفیت رابطه درمانی پیش‌بینی کننده‌ی قوی پیامد درمان است پس مهم است که در این پروسه احساس آرامش و راحتی داشته باشید .

گرچه اغلب، افراد با درمانگر خود رابطه خوبی میگیرند و بهبود می‌یابند و عموم درمانگران افرادی دلسوز و مهربان هستند، اما گاهی درمانگر و مراجع با هم هماهنگی لازم را ندارند پس ابتدا با پرسش‌هایی نظیر آنچه در ادامه آورده شده میزان راحتی خود را با درمانگرتان بسنجید؛

از خود بپرسید:

آیا احساس می‌کنم که می‌توانم درمورد همه چیز با درمانگرم صحبت کنم؟

آیا او به من اهمیت می‌دهد؟

آیا او مرا درک می‌کند و تمایلی به شنیدن حرف‌ها و مشکلات من دارد؟

آیا به درمانگرم اعتماد دارم و برای بیان مشکلاتم احساس امنیت میکنم؟

آیا او بدون قضاوت و انتقاد با من برخورد می‌کند؟

#ادامه_دارد

گردآورنده مطالب این مجموعه: راضیه زارعی

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-05-27 15:30:03 امام محمد باقر(ع) به فردی به نام علقمه که درباره چگونگی زیارت امام حسین (ع) از راه دور سوال پرسیده بود، فرمودند: پس از آنکه به آن حضرت با سلامی اشاره کردی، دو رکعت نماز بخوان و سپس زيارت عاشورا را بخوان، هنگامی که اين زيارت را خواندی در حقيقت او را به چيزی خواندی که هر کس از ملائکه که بخواهند او را زيارت کنند، به آن می‌خوانند و خداوند برای تو هزار هزار حسنه می‌نويسد و از تو هزار هزار سيئه دور می‌نمايد و تو را هزار هزار مرتبه بالا می‌برد. همانند کسانی هستی که در رکاب آن حضرت به شهادت رسيدند. حتی در درجات آنها هم شريک می‌شوی. (کامل الزيارات- ص 74)

‌همخوانی زیارت عاشورا

پنجشنبه‌ها ساعت ۲۰

برای ورود لینک بالا را لمس کنید

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-05-22 22:31:05 #ادامه_پست_شماره_یک

شش مرحله می‌توان برای روند تغییرات ذکر کرد که میشود گفت مراحل به صورت خطی و مستقیم هستند اما بعضی از مراحل توسط برخی از افراد طی نمیشود. برای مثال عده‌ای در مرحله حفظ انگیزه دچار لغزش شده و به مراحل قبل باز می‌گردند.

مرحله پیش تامل: فرد در این مرحله حتی درباره اقدام برای حل مشکلات خود هم فکری نکرده‌است.

مرحله تامل: فرد شروع به تفکر برای نحوه رویارویی با مشکل می‌کند اما هر کاری بنظر وی دور از دسترس میرسد.

آمادگی: علاوه بر اینکه فرد برنامه‌ای برای تغییر طراحی کرده منابع و راه حل‌هایی را نیز گردآوری می‌کند.

عمل: کار واقعی،آغاز شده و برنامه‌ها عملی می‌شوند.

نگهداری: در اصل مرحله حفظ انگیزه است و نیاز به سختگیری دارد تا لغزش و عقب‌گرد اتفاق نیفتد.

پایان: مرحله‌ای که می‌شود گفت تمرین بیشتر ضرورتی ندارد و تغییر تبدیل به عادت شده و احتمال بازگشت مشکل کم است.

از نظر این دسته از محققان، فقط کافی است هدف را در ذهن خود نگه داشته و به محض تشخیص لغزش ، اقدامات از سر گرفته شوند.

با بهره‌گیری از کتاب اضطراب و افسردگی لورا اسمیت

گردآورنده: راضیه زارعی

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید

2021-05-22 18:32:32 #پست_شماره_یک
#پست_مشاوره

موضوع: بررسی مراحل تغییر به سوی عادات و سبک زندگی بهتر

بسیاری از مواقع پیش آمده که تصمیم به ایجاد تغییری در خود گرفته‌ایم و یا تلاش کرده‌ایم تا عادت خوب و جدیدی را در خود نهادینه کنیم اما به نتیجه مطلوب نرسیده‌ایم در اینجا می‌خواهیم به حاصل پژوهش گسترده‌ی گروهی از روانشناسان روی افراد مختلفی که موفق به تغییراتی چون ترک اعتیاد، کاهش وزن و یا غلبه بر مشکلات روانشناختی خود شده بودند، بپردازیم.

#ادامه_دارد

@AeeneRoshan_SUT باز کردن / نظر دهید