یه بار از یک مربی بدنسازی شنیدم که میگفت موقع بدنسازی وقتی که | مودِمون🌓
یه بار از یک مربی بدنسازی شنیدم که میگفت موقع بدنسازی وقتی که تازه درد رو احساس میکنی یعنی تازه کارت شروع شده و عضله تازه داره ساخته میشه و برای همینه که وقتی درد رو احساس کردی نباید جا بزنی
