برای بدست آوردن وزن و سایز دلخواهتون توصیه میکنم شما هم حتما این کلیپ رو ببینید بدون رژیم های غذایی سخت لاغری ۵ تا ٨ کیلویی در ماه https://b60.ir/landing/main.html&id=TmpNek9BPT0= 218 views07:13