اخبار تاپ

2023-06-05 23:31:25 توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند.

غذا‌های پر فیبر فواید بی‌شماری برای سلامت کلی دارند. برخی فواید فیبر برای سلامتی اینها هستند:

پیشگیری از یبوست
کم کردن وزن_سلامت قلب_کنترل قند خون
سلامت روده+پیشگیری از سرطان_جذب مواد مغذی
تنظیم فشار خون_پیری در عین سلامت
سلامت پوست_کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه_تقویت عملکرد سیستم ایمنی

لیست غذا‌های پرفیبر
جو دوسر_برنج قهوه‌ای_نان گندم کامل
کینوآ_جو_عدس_نخود_لوبیای سیاه
لوبیا_نخود فرنگی
سیب سبز با پوست_انواع توت‌ها (تمشک، تمشک، توت فرنگی)_گلابی (با پوست)
پرتقال‌_آووکادو_کلم بروکلی_هویج_اسفناج_کنگر فرنگی_بادام‌ها_دانه کتان_پسته_دانه‌های آفتابگردان
سبوس گندم_سبوس جو دوسر
پوسته اسفرزه_ذرت بو داده
آرد نارگیل_سیب زمینی‌های شیرین

@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 23:31:25 قیمتِ ساعتی که آقای حبیب‌الله سیّاری رئیس ستاد و معاون هماهنگ‌کننده ارتش جمهوری‌اسلامی پوشیده، از قیمتِ «نخستین [به‌اصطلاح] محصول الگوریتم پردازش کوانتومی» در بازارهای جهانی بیشتر است: ۱۷۰۰ دلار برای مدل True Jubilé از رادو با سرامیک سفید./حامد توکلی
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 23:31:24 هدست واقعیت افزوده Apple Vision Pro سال آینده  میلادی با قیمت 3500 دلار به دست کاربران خواهد رسید!حدودا ۱۷۵ میلیون تومان!
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 22:30:09 مایک پنس نامزد انتخابات ریاست‌ جمهوری آمریکا شد

مایک پنس، معاون ترامپ نامزدی خود را برای شرکت در مرحله مقدماتی انتخابات ریاست‌ جمهوری آمریکا اعلام کرد و به این ترتیب رقیب ترامپ شد. بین المللی
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 22:30:08 وزیر کشور دولت رئیسی:
برای ترویج بی‌حجابی در ایران به افراد پول می‌دهند تا با وضع نامناسب در خیابان تردد کنند!
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 22:30:07 هشدار سطح نارنجی هواشناسی برای ۱۲ استان
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 22:30:05 ترافیک فوق سنگین در جاده‌های مازندران

رئیس پلیس راه مازندران: خروج گردشگران و مسافران در زمان حاضر باعث ایجاد ترافیک فوق سنگین در جاده های اصلی استان در هراز، کندوان و سوادکوه شده است.
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 22:30:04 ترافیک سنگین در ورودی رودبار/ مسافران در حال خروج هستند

رئیس پلیس راه گیلان، با اشاره به ترافیک سنگین ورودی رودبار به دلیل خروج مسافران از استان، گفت: در داخل شهر رودبار نیز به دلیل پارک دوبل و توقف آنی خودروها شاهد بار ترافیک هستیم.
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 21:30:05 اپل از watchOS 10 رونمایی کرد که قرار است مهم‌ترین آپدیت برای اپل واچ از ابتدا تا امروز باشد.
اپل واچ با استفاده از فضای نمایشگر کاربردی‌تر شده است. فناوری
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید

2023-06-05 21:30:03 افراد باهوش در تصمیم‌گیری کُندتر عمل می‌کنند!

پژوهشگران دانشگاه پزشکی شاریته برلین:
شرکت‌کنندگانی که ضریب هوشی بالاتری دارند، تنها در انجام کارهای ساده سریع‌تر عمل می‌کنند، در حالی که برای حل مسائل دشوار نسبت به افرادی با IQ پایین‌تر، زمان بیشتری لازم داشتند./ایسنا
@Akhbaretap

#اخبار_تاپ باز کردن / نظر دهید