میدونی چرا هر چقدر برنامه میریزی نمیتونی انجامش بدی؟ چون اح | 🌀 مشاوره کنکور علیرضا افشار
میدونی چرا هر چقدر برنامه میریزی نمیتونی انجامش بدی؟
چون احتمالا پرش ذهن داری
پرش ذهن میتونه زمان: 1. مطالعه کردن 2. مرور کردن 3. تست زدن 4. آزمون دادن 5.و... اتفاق بیوفته.
اما چطوری میتونیم تمرکزمون رو تو این زمینه افزایش بدیم و ذهنمون رو روی یه مسئله تثبيت كنیم؟
راه حلش رو حالا بهت میگم:
هر زمان هر حسی داشتی اجازه بده خودش رو بروز بده چون در صورت سرکوب روی هم جمع میشه و باعث شکستت میشه.
ارائه راه کار: سلول های سیستم مغزی ما جوری طراحی شده که خیلی راحت میتونه گول بخوره و فرکانس‌های مثبت و منفی رو جذب کنه پس زمانی که ذهنت با موضوعی درگیر شد بهش استوپ بده و با ذهنت صحبت کن و بگو بعدا باهاش حرف میزنی و توی تایم استراحت یا آخر شب برگرد و به اون موضوع فکر و اگه مسئله‌ای هست، حلش کن
همراه داشتن یه تیکه کاغذ و نوشتن افکار و حس‌ها و فکر کردن به اونها تو تایم خالی هم میتونه کمکمون کنه.
