موقع درس خوندن حواسم پرت میشه چیکار کنم؟ •اول از همه باید | 🌀 مشاوره کنکور علیرضا افشار
موقع درس خوندن حواسم پرت میشه چیکار کنم؟
•اول از همه باید ببینی علت حواس پرتی چیه اگه یه موضوع خاص همیشه حواست پرت میکنه باید مشکل برطرف کنی
موقع درس خوندن تایم مشخص کن، دقیقا قبل از مطالعه هر مبحث(مثلا هر صفحه ) زمان مورد نیاز اون قسمت هم مشخص کن و خودت مجاب کن که توی همون زمان تموم کنی.
هر وقت فهمیدی حواست پرت شده سریع برگرد به درس؛ نیازی نیست خودتو سرزنش کنی یا به این فکر کنی چی شد که حواست پرت شد چون همین مسئله باعث اتلاف تایم بیشتری میشه.
حتما بین بازه ها تایم استراحت داشته باش بین ۱۵تا۳۰ تایم استراحت مفید باعث میشه ذهنت ریکاوری بشه و مطالب دسته بندی کن.
موقع درس خوندن به هیچ عنوان از گوشی استفاده نکن اگه مجبور شدی نوتیف پیاماتو خاموش کن تا موقع کار با گوشی حواست پرت نشه
سعی کن مکانی که درس میخونی منظم باشه هر چه قدر مکان نامنظمی درس بخونی یا برنامه نامنظم داشته باشی بیشتر حواست پرت میشه.
و در آخر حواس پرتی همیشه هست به دلیل اینکه هر لحظه از ذهن چندین فکر عبور میکنه مهم اینکه موقع درس خوندن به افکار مزاحم بها ندی تا سریع از ذهنت خارج بشن..
