إحدى عادات الناجحين في الصباح التمارين الرياضية: تعتبر التما | التنقيب عن النجاح

إحدى عادات الناجحين في الصباح

التمارين الرياضية:
تعتبر التمارين الرياضية من العوامل المهمة التي تجعل العقل والجسد في حالة صحية جيدة. إذ تعمل التمارين الرياضية الصباحية على تنشيط وزيادة إفراز هرمون إندورفين الذي يتصل بالجهاز العصبي، مما يساعد على تقليل حدة التوتر النفسي ويجعل الإنسان أكثر طاقة وراحة عقلية طوال اليوم.