2021-12-31 16:43:55
لطفاً این پیام را برای تک‌تک کسانی که سلامتشان برایتان مهم است ارسال کنید:
t.me/nouritazeh
۱. یکی از مهمترین عواملی که می‌تواند سبب افزایش شدت کووید-۱۹ در مبتلایان شود میزان ویروسی است که وارد بدن شده
در مواردی که مبتلایان جوان و سالم بیماریشان شدت یافته و برخلاف انتظار منجر به مرگ شده؛ در موارد زیادی (نه همه) احتمال داده می‌شود که لود بالای ویروس در ایجاد وخامت حالشان نقش جدی داشته.
۲. همان کارها که باید برای پیشگیری از ابتلا به کووید-۱۹ انجام شود، سبب می‌شود که در صورت حضور در محیط آلوده، ویروس کمتری وارد بدن شود.
کارهای جدیدی را لازم نیست انجام دهیم، فقط توجه داشته باشیم که:
- نکاتی را که آموخته‌ایم درست باشد و سرگرم نکات موهوم منابع ناشناس نشویم.
- تمام کارها را انجام دهیم و هیچیک را حذف نکنیم یا ناقص انجام ندهیم.
۳. تک‌تک کارهای لازم در کانال پیشگیری
t.me/nouritazeh
گفته شده، برای یادآوری برخی نکات مهم ذکر می‌شود:
ماسک بزنیم
ماسک مناسب و به روش صحیح، نه زیر بینی و روی چانه؛
فلز روی بینی را درست تنظیم کنیم تا هوا از اطراف بینی عبور نکند.
تحمل ماسک خیلی آسانتر از حالت سخت بیماری است.
چون انتقال از راه چشم هم ممکن است و چون کارآیی ماسک صددرصد نیست، در محیطهای پرریسک از محافظ صورت (فیس‌شیلد) استفاده کنیم.
استفاده از عینکهای مخصوص برای اشخاصی که زیاد در معرض هستند (مانند پزشکان و پرستاران) برای محافظت چشم از شیلد بهتر است اما در این صورت باید از ماسک کاراتری استفاده شود. (مانند شیلد، به کمک ماسک نمی‌آید.)
استفاده از عینک معمولی، طبی یا ضد آفتاب ممکن است از هیچ بهتر باشد! اما دربارۀ تأثیر آن به‌شدت اغراق شده.
ماسک شیردار آلودگی را به بیرون عبور می‌دهد از آن استفاده نکنیم.
دست کم اشخاص مسن و دارای بیماریهای زمینه‌ای در مکانهای با ریسک بالا، از ماسک مناسبتر N95 استفاده کنند.
تا مجبور نباشیم در فضای بسته عمومی حضور پیدا نکنیم
مکانهای بسته، هرچه کوچکتر، پرریسکتر؛
مانند آسانسور، تاکسی، بعضی محیطهای اداری و تجاری.
مدت حضور خود در مناطق دارای ریسک را کاهش دهیم
مانند مراکز خرید، سوپرمارکت، ادارات، وسایل نقلیۀ عمومی.
از حضور غیرضروری در اجتماعات خودداری کنیم
حتی اجتماعات کوچک.
در محیط بستۀ عمومی تمام در و پنجره‌ها را باز بگذاریم. (هرچند کافی نیست)
کمتر از نزدیک در معرض صحبت اشخاص احتمالا ناقل قرار بگیریم.
حرف‌زدن بیش از تنفس ویروس را منتشر می‌کند؛ با صدای بلند، بیشتر، سرفه و عطسه که خیلی بیشتر؛
بنابراین در جایی مثل آسانسور و تاکسی کمتر صحبت کنیم و کمتر سؤال کنیم.
هرچه فاصله بیشتر، خطر کمتر؛
رعایت فاصله مربوط به اشخاص بدون ماسک نیست؛ با داشتن ماسک فاصلۀ دو متری را رعایت کنیم.
فاصله هرچه بیشتر باشد بهتر است اما رعایت فاصلۀ بیش از دو متر خیلی مقدور نیست؛ مگر «در خانه بمانیم».
قطرکهای حاوی کوروناویروس جدید ضمن صحبت و تنفس معمولاً تا یک تا دو متر پرتاب می‌شوند اما در سرفه و عطسه، بیشتر.
جریان هوا می‌تواند این قطرکها را بیشتر جابه‌جا کند.
همچنین قطرکهای کوچکتر تا دقایقی در هوا معلق می‌مانند.
هرچه مدت تماس کوتاهتر، خطر کمتر.
شست‌وشوی صحیح و به‌موقع دست و لمس نکردن دهان و بینی و چشم با دست آلوده.
پیامهایی که دربارۀ عدم انتقال ویروس از طریق سطوح منتشر شده‌اند، بیان اشتباهی از یک واقعیت هستند.
واقعیت این است: "راه عمدۀ انتقال این بیماری، از طریق تنفس است اما این به معنی چشم‌پوشی از ریسک انتقال از طریق سطوح نیست." آمار مشخصی وجود ندارد که نشان دهد چند درصد از مبتلایان از تماس سطوح مبتلا شده‌اند، معلوم کردن آن هم چندان شدنی نیست، اما برای سادگی بیشتر با یک نسبت فرضی تصور کنید اگر ٪۹۸ مبتلایان از راه تنفس مبتلا شده باشند و ٪۲ از راه تماس با سطوح آلوده، آیا شما دستتان را نمی‌شویید و اجسامی را که با آنها تماس مکرر وجود دارد ضدعفونی نمی‌کنید؟!
اگر برایمان مقدور باشد و در خانه بمانیم، از انجام اغلب این کارها بی‌نیاز می‌شویم.
برخی نکات مانند خواب کافی، کاهش استرس، نوشیدن مایعات کافی، خوردن برخی ویتامینها و اولیگوالمانها «فقط با تجویز پزشک و با دوز تعیین شده توسط پزشک» در این پیام نیامده، چون در اینجا صحبت از روشهای کاهش میزان ورود ویروس به بدن است.
۴. در صورتی که شخصی مبتلا شود، تشخیص زودتر و انجام سریعتر دستورات پزشک می‌تواند شانس وخیم شدن حال او را کاهش دهد.
از این رو باید با مشاهدۀ علائم منتظر اینکه علائم بیشتر می‌شوند یا نه نماند و با پزشک مشورت کرد.
مشاهده شده است که برخی مبتلایان به خاطر اینکه مایلند علائمشان ربطی به کووید-۱۹ نداشته باشد، علائم را به باد کولر، آلرژی و ... نسبت می‌دهند!
ادامه:
t.me/nouritazeh/4120
لطفاً هرقدر ممکن است پیام را با حفظ لینک منتشر بفرمایید.
t.me/SarsCoVTwo
&
t.me/Stop_Corona
318 views13:43
ک
