با کم خوابی چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟ کم خوابی موضوعی | سلامتکده و درمانکده سیب
با کم خوابی چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟
کم خوابی موضوعی است که می‌تواند بسیار مهم باشد چرا که اغلب ما به دلیل مشغله زیاد روزمره خود به اندازه کافی استراحت نمی‌کنیم.
کمبود خواب وقتی اتفاق می‌افتد که به طور مداوم میزان خواب توصیه شده را دریافت نکنید، که شبانه ۷ تا ۸ ساعت است. این وضعیت باعث عوارض فیزیولوژیک شدیدی در بدن انسان می‌شود.
شما بیشتر در معرض عفونت‌های ویروسی قرار خواهید گرفت با کاهش تمرکز رو به رو می‌شوید شما در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار دارید خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی عصبی‌تر می‌شوید
