#متن #توصیه #conseil #psychologie Une liste des bonnes | زبان فرانسه از پایه با زینا (le français avec zina)

#متن
#توصیه

#conseil
#psychologie


Une liste des bonnes habitudes que si nous ajoutons à notre vie nous  nous sentons  mieux :

لیستی از عادات خوب که اگر به زندگی خود اضافه کنیم احساس بهتری خواهیم داشت:


Lisez un livre chaque mois
هر ماه  یک کتاب بخوانید


Faites de l'exercice pendant une demi-heure chaque jour
هر روز نیم ساعت ورزش کنید


Finissez la journée en faisant votre liste de tâches pour demain.
روز را با تهیه لیست کارهای فردا به پایان برسانید.


Notez vos pensées, vos envies, vos rêves  rêves, vos projets
افکار   رویاها آرزوها و برنامه‌ هايتان را یادداشت کنید .‌


Consacrez quelques minutes par jour   à l'apprentissage d'une autre langue étrangère
چند دقیقه از ‌وقت خود را در روز به یادگیری یک زبان خارجی بدهید


Méditez dix minutes pour un cerveau plus efficace
برای داشتن مغزی با کارایی بیشتر ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید


Mangez des aliments sains
غذای سالم میل کنید


Réveillez-vous de bonne heure et de bonne humeur
صبح ها زود و با اخلاق خوب از خواب بلند شوید



Trouvez des façons simples d'apporter une aide, aux personnes autour de nous qui sont dans le besoin
9- راه‌های ساده‌ای را بیابید تا به اطرافیانمان که نیازمند هستند کمک کنید.



Évitez de dire les mots blessants et destructeurs aux enfants
از به کار بردن کلماتی که موجب رنجش کودکان و تباه شدن آنها  می‌شود بپرهیزید


@zinazarafshan