#سلامتی عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل در حالت عادی بهتر | اراکـــــگرام

#سلامتی
عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل

در حالت عادی بهتر است با سرعت کم و کمتر از ۲۰ دقیقه انجام شود، اما استفاده بیش از حد هم عوارضی مثل ساییدگی زانو ،شل شدن عضلات بدن ،کمردرد، واریس به همراه دارد.
@Arakgram