پنج تڪنیک رهایے از وابستگے : تڪنیک اول ، براے خودت اهداف و ب | كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
پنج تڪنیک رهایے از وابستگے :
تڪنیک اول ، براے خودت اهداف و برنامه هاے شخصے داشته باش ! همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نڪن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون ڪن تڪنیک دوم ، بخشے از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودتت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفے خرج نڪن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندے ڪن تڪنیک سوم ، عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفے تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنے هستے تڪنیک چهارم ، روے رابطه با خودت سرمایه گذارے ڪن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با ڪودڪ درونت دوست باش و ازش مراقبت ڪن تڪنیک پنجم ، دست از ڪنترل گرے و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادے هاے فردے رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت ڪن و از رابطه قفس و زندان نساز @arameshdron
