خواب خوب شبانه، ذهن را پاک می‌کند ! محققان دانشگاهی در شیکا | روانشناس خوب ، دکتر آرام
خواب خوب شبانه، ذهن را پاک می‌کند !
محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است.
این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است
#دکتر_آرام @Ostad_Aram www.aramgroup.ir 02188302523 اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان: https://www.instagram.com/dr.aramgroup
