دانشجویان موفق فقط سخت تر درس نمی خوانند بلکه هوشمندتر مطالعه | ارشد روانشناسی بالینی_وزارت بهداشت_

دانشجویان موفق فقط سخت تر درس نمی خوانند بلکه هوشمندتر مطالعه می کنند.


دانشجویان چگونه باید مطالعه کنند؟
تحقیقات روان شناسی شناختی بر دو اصل تاکید دارد:
 
اصل اول؛ فواصل مطالعه شما در طول زمان است.

اگر مطلبی را مطالعه می کنید و سپس فورا دوباره آن را مطالعه کنید، بار دوم آن مطلب در ذهن شما تازه است. در نتیجه احتمالا احساس می کنید آن را به خوبی یاد گرفته اید. فریب این حس کاذب را نخورید.
به جای مطالعه مجدد، بعد کمی فاصله (یک ساعت، یک روز، یک هفته) مجددا آن مطلب را مطالعه کنید. اینطوری بیشتر می آموزید.
 
این اصل می گوید وقتی چیزی در ذهن شما تازه است با مطالعه مجدد چیز زیادی یاد نمی گیرید. با ایجاد فاصله و زمانی که فرصت برای فراموشی هست، با مطالعه ی دوباره حافظه را مجددا از نو تقویت می کنید

اصل دوم؛ خودتان را ارزیابی کنید.
متاسفانه وقتی موقع مطالعه کتاب می رسد، دانشجوها خودشان را ارزیابی نمی کنن.
(باعث تاسفه!)

ارزیابی کردن باعث می شود که به صورت فعالانه در یادگیری درگیر شویم و اطلاعات رو از حافظه خود بازیابی کنیم.


Nate Kornell, Ph.D., is an Assistant Professor of Psychology at Williams College.
@arshad_ravanshenasi5